《这！就是街舞5》×G-STEPS 联名线上课 vol.5 | 邀请法国顶级舞者Rochka、日本街舞高手Riceball

注意：配有翻译，放心预约~

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1. 热身运动+体态拉伸调整

2. 上肢力量训练（大臂、小臂、手腕、手指）及一号手花教学

3. 简单脚步练习

4. 简单手脚协调练习

5. 学习音乐小片段，灵活运用基本功

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1. 胯部前后左右四点位移+rolling教学

2. 蹲姿的四点+rolling训练跟练

3. 三种常用发力方式及运用

4. 以胯部为主要训练的原创舞蹈片段（含Jazz walking教学）

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1.街舞热身运动

2.街舞isolation综合训练

3.街舞up down 律动综合训练

4.《Tiger》舞蹈片段，节奏感、发力及律动练习

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1. Neck-o-flex、Master-o-flex两个元素及常用框架教学

2. 小臂pop和大臂pop带练

3. 律动学习及带练

4. 腿部pop 和全身共振方法学习

5. 加入律动和pop的片段串联（4个八拍）