女孩子为了美丽，都在吃什么辣鸡东西！！
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我前两天有被一个热搜震惊到——各大直播带货的大佬被中消协点名了，直言数据作假、售后不到位！
图源：微博截图（下同）
官媒都发话了，这必定是铁板钉钉的事实啊！没想到啊没想到，就连鹅酱超爱的+7哥哥也干出这档子事...
但万万没想到，这瓜来了个惊天大反转，+7和李雪琴方都认认真真给了回应，给出的理由都足以让人信服谅解。
图源：见水印
这下，广大网友不买帐了：好家伙，真正有问题的你不去查，没啥问题的你倒点名个起劲！
图源：微博截图
其中被辣菜最多的，就是最近闹得沸沸扬扬的“假燕窝事件”的主人公，辛巴！鹅酱给2G网速的姐妹稍微缕一缕整个事情发生的经过哈~
喝茶·说书先生·鹅，就位！
辛巴的带货热度大嘎应该晓得吧，那可是有千万粉丝的直播网红呀~但是最近有一名叫王海的打假博主举报，他卖的燕窝其实是糖水！
巴哥一听那叫一个怒发冲冠，立马开直播，现场随机打开一碗，向大家展示里面丰富的燕窝丝：我卖的燕窝货真价实！我不但要卖，还要坚持卖下去！
图源：网络
这一番正气凌然的说辞，我都忍不住想给他鼓鼓掌...
不过嘞，事情很快出现了反转，王海在微博发布了该燕窝的检测报告，显示不仅燕窝酸的含量微乎其微，蛋白质成分还是零！
图源微博@王海
其实嘞，这款燕窝只是所谓的『燕窝风味饮品』，成分、浓度啥的都是符合国家生产标准的，但辛巴直接拿它当燕窝、甚至是燕盏来卖，这就有点不厚道了...
不过鹅酱今天这篇文章，并不是要告诉猪猪们买燕窝要谨慎，而是...燕窝这个东西，不管是真的还是假的，其实都是智商税！
不会吧不会吧，0202年了，不会还有人在把燕窝当贵妇美容产品吧？！！！
咳咳，为了让俺的居居们不花冤枉钱，鹅酱今天就来给你们打个假，细数那些年女孩子为了美丽而交的智商税~
说起燕窝的历史，那就得追溯到明朝了。
它是当初郑和南下所得进献给皇帝的，之后就慢慢成为了皇家名贵的膳食。
传说当年乾隆每次清晨用膳之前都会空腹吃冰糖燕窝，年过古稀了还神采奕奕，慈禧太后更是拿它当美容养颜的“圣品”...
图源：影视《苍穹之昴》
但实际上，只有中国人拿它当宝贝罢了。
燕窝的原产地主要在东南亚一带，地位跟国内的鸡蛋差不多，几块钱就能在街边小吃摊吃个饱~
至于它为啥能卖这么贵呢，一个是因为国内需求量大+商家各种营销，虚高价格，二是由于燕窝的加工费用特别昂贵。
燕窝燕窝，顾名思义就是个窝嘛，制作原材料基本为燕子的唾液、树枝、粪便、绒毛等。
这中间的提纯工序有多复杂，又有多少商家愿意花大价钱精细加工，你品，你细品！
（本鹅先吐为敬）
干燕窝其中包含了大概有50%蛋白质、30%碳水化合物，10%水分以及10%其它矿物质。
其中最受人追捧的莫过于两个成分：蛋白质和唾液酸（又称燕窝酸）。
#燕窝中的唾液酸
唾液酸可是燕窝的精髓，U1S1（有一说一），确实是个好东西！
它不仅能阻挡细菌入侵，如果摄入足够多的话，还可以促进儿童的脑补发育，尤其是在妊娠期。（怪不得燕窝在妈妈心中有着至高无上的地位...）
图源：图虫创意
在座有小朋友的猪猪是不是心动了？先停下你加购物车的脚步，我话还没有说完！
首先，唾液酸这个东西，人体的肝脏就能合成，基本不太需要额外补充。
千万别自作聪明给小朋友喂燕窝！上面也说了，它的加工过程水分比较大、杂质多，很容易引起过敏！（在亚洲，燕窝已经逐渐成为最严重的过敏原之一）
而且吼，虽然干燕窝中的唾液酸含量有3%-15%之多，一旦用水泡发了吃，就会被严重稀释。
如果你不是有钱到拿它当饭吃，用燕窝来补充唾液酸，真心不靠谱~
#燕窝中的蛋白质
肯定有猪猪会问：那不是还有蛋白质嘛！含量这么高，肯定能美容呀！
嗐，蛋白质和唾液酸是同理滴~别看我一开始说有50%这么多，其实泡开后分量少的可怜...
并且也有一些研究表明，燕窝中的蛋白质缺少人体必需的氨基酸，跟鸡蛋中的蛋白质一比，完全被秒成渣渣~
嘛，这也不难理解，毕竟鸡蛋里的蛋白质是用来“传宗接代”的，而燕窝不过是金丝雀的临时产房罢辽。
值得一提的是，目前并没有研究能充分证明通过“吃胶原蛋白”能达到美容养颜的效果，猪猪们还是老老实实抹护肤品吧...
燕窝=智商税
总结
生产工序水分大，容易过敏
唾液酸人体自己就可生成
蛋白质质量不高，不如吃鸡蛋
口服蛋白质不一定能养颜
之前angela就有发过一条微博，分享自己的抗糖方法👇
图源：明星微博
哦吼，原来女明星保持青春的方法是不吃糖鸭！瞬间“抗糖化”这个词深深滴刻在了每个猪猪女孩的心中。
嗯，俺也是...
但是，不吃糖真的太！难！受！了！尤其是我们这样的甜girl（女孩），奶茶、蛋糕、面包...简直就是致命的吸引！
要说最了解我们女孩子的，还属做美容护肤品的商家啊！
各大抗糖丸横空出世，吞两颗就能抵消一整天摄取的多余糖分，还能美白、紧致肌肤，妈妈再也不用担心我为了戒糖受罪了~
都给我醒一醒！天底下哪里有这么便宜的事情！
鹅酱了解到，市面上大部分的抗糖丸，基本上都以植物提取成分为主，只有一些体外实验证明对人体糖化有一定的效果。
也就是说，口服的效果目前还没有确凿的证据支撑！或者说，可能“有点儿用”，但远远没到奇效的地步...
而且鸭，抗糖丸的价格是真的贵，对于大部分猪猪而言，买个小一千的精华都肉疼，为了这微乎其微的效果“割肉”，真心不值当！
#抗糖≠戒糖
这两年，抗糖的热度实在是太高了，也有太多人用错了方法。
这不，操心的“央妈”看不下去了，微博热搜高高挂起，苦口婆心讲解正确的抗糖姿势。
图源：微博截图
划重点！抗糖≠完全戒糖！
我们人体内的糖化反应分两种，一种是有酶参与生成糖蛋白，这属于好的糖化反应，可以为俺们的日常活动提供能量。
另一种则不需要酶的参与，会直接与我们皮肤中的胶原蛋白、弹性蛋白结合生成AGEs（晚期糖基化终末产物），并让其失效减少。
如果你还在盲目实践网上那套“女明星魔鬼抗糖食谱”，鹅酱劝你：悬崖勒马，回头是岸啊！
要知道，糖化其实是一个人体内本身就存在的反应，如果摄入的糖分不足很容易出现头晕、恶心等低血糖症状。
我们要做的不是戒糖，而是减少摄入过量的糖！
#改变饮食结构
除了减少过甜的水果、零食等，鹅酱推荐大家多选择低GI的食物。
GI是指食物的升糖指数，也就是说，你吃下去之后，在体内转化成糖的比例会比较少。
举个栗子：吃粗粮，比吃相同分量的精粮，体内的糖化反应会更少。
鹅酱自己吃东西的时候会对应下面这张食物GI图表，有需要的猪猪可自行保存哈~
图源知乎@张玎生酮减肥
#抗糖护肤品有用吗？
相比于类似保健品存在的抗糖丸，鹅酱还是更推荐想要偷懒的猪猪们选择抗糖护肤品。
上面鹅酱也提到过，一些植物成分（比如合欢树皮提取物、紫云英提取物等）在体外的实验中是有一定功效的，也就是说，它吃着不管用，但抹脸上管用啊！
此外，有研究表明，一些减少自由基的抗氧化剂、抗老成分对于抗糖化也有效果，比如玻色因、白藜芦醇等等。
抗糖护肤品推荐
修丽可紫米精华
￥980/30ml
珀莱雅双抗精华
￥229/30ml
馥蕾诗修女面霜
￥620/30ml
图源：本账号+馥蕾诗官网
我也不知道是从什么时候起，突然身边一堆人都在和我说“吃葡萄籽能年轻、能美白”...
好家伙，一瓶一两百的便宜价格，引得年纪轻轻的小姑娘开始大把大把地吃保健品。
鹅酱之前有做过功课，发现葡萄籽这个东西之所以能受广大姐妹的热烈欢迎，主要就是其中的花青素成分！
这可是个能有效抗氧化的好宝贝！尤其是低聚原花青素，活性相当奈斯，能够很好地减少我们人体内过盛的自由基。
图源：图虫创意
“小恶魔”自由基大家应该不陌生了吧，俺之前也给你们科普过很多。
它最令人讨厌的地方就是，会像个强盗一样到处破坏健康的细胞，从而引发肌肤暗沉、松弛、粗糙等一系列问题。
诶~按照这个说法，吃葡萄籽确实是能够延缓衰老、提亮肤色的，不是吗？
当然不是！
#吃葡萄籽真没用
首先，人的皮肤老化，除了自由基作用以外，更多的是和紫外线有关，光靠抗氧化是完全解决不了任何问题滴~
图源：BBC纪录片《美容的真相》
其次，葡萄籽中的花青素含量有限，要想达到美容效果，一天至少得吃个两三斤，还没变美变年轻，先得糖尿病...
按照各大品牌的葡萄籽保健品『官方花青素含量』来换算的话，基本也要一天吃2-4粒才有用，除了加剧你肝脏负担以外，你钱包的负担也不会小到哪里去~
更重要的是，目前依旧没有足够的研究数据来支撑“吃花青素能够有效抗氧化”这个论点！
#如何让花青素发挥功效
氮素哈，吃进肚子里的花青素莫得用，可抹在皮肤上那就不一样了！
它不但能够很好地发挥自己抗氧化的功效，改善各种初老问题，而且在浓度足够的情况下，还可以减少黑色素生成。
简单来说，吃这个方法真的白瞎了花青素这么🐂🍺的功效...
花青素肤品推荐
欧缇丽葡萄籽精油
￥289/30ml
至本特安修护霜
￥88/50ml
丝芙兰葡萄籽喷雾
￥89/75ml
图源：各品牌官方
好啦，今天的『护肤智商税』盘点就到这里啦~
本鹅还是觉得，为了自己的生命，能在脸上抹的，就别往嘴里送！
祝猪猪们周末愉快，我下班啦啦啦啦~
🦢🦢🦢
鹅鹅子の互动话题
你交过哪些智商税？
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鹅酱：周末啦，开个奖庆祝下！
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