【吹哨】9月16日，个旧金湖畔赴一场环湖跑之约，燃烧你的卡路里，还有纪念品可以领！

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互联网在中国的发展已呈井喷之势

截至2019年6月中国网民规模达到

8.54亿

互联网拓展了我们的生活外延

为发展聚合了强劲的“网动力”

你知道吗？

一年一度的

“国家网络安全宣传周”

又快到来啦

2019国家网络安全宣传周活动

将于9月16日至22日

在全国范围内举办

9月16日（星期一）

上午10:30—11:30

个旧市将举行“红河州2019年国家网络安全宣传周开幕式主题宣传环湖跑”活动

向全市人民发出邀请

这里是终点

邀您低碳出行、健康生活！

共赴一场跑步之约~

生活压力太大，想给自己减压

经常应酬，身体健康指数下降

厌倦了每日盯着手机、电脑

如何让身心在这个季节里飞扬起来？

9月16日

一起约一场健康跑吧！

参加人员

（一）市民方阵

20人为一组，组成共200人的10支环跑队。由城区办负责组织。

（二）自愿报名参加环湖跑的市民

以20人为一组，以组为单位自愿报名。

活动路线

从金湖文化广场出发（起点）→ 西码头（中转点，需打卡）→抗洪广场（终点）。约4公里左右。

起点、中转点、终点分别设立标识，请环湖跑队员注意在中转点打卡。

报名方式

• （请扫描下方二维码可下载报名表）
  

备注：请参加活动人员填写报名表，并于2019年9月14日（星期六）17:00前将此表以电子版的形式报团市委。

联系电话：[phone]

电话（传真）：0873-2123178

邮箱：[e-mail]

跑前准备

1．各领队9:00前凭身份证领取本队T恤，领取地点在金湖文化广场入口处“服务点”；

2．赛前热身运动；

3．列队参加红河州2019年国家网络安全宣传周开幕式活动；

4．开幕式结束后，从站队位置沿指定路线发令开跑；

5．请环湖跑运动员在“西码头”打卡，并领取手环。

纪念品领取

环湖跑终点设在“抗洪广场”，凭抵达终点标识领取纪念品。

其他事项

承办方为参加环湖跑人员购买人生意外伤害保险。为保证“环湖跑”沿途安全，请参加活动人员做到文明出行、不推不挤，展现良好风范。

温馨小提示：

有四类人不宜参加中长跑锻炼。
1．有潜藏疾病者。此类疾病主要是心脑血管疾病。
2．平时无体育锻炼者。如果运动量大大超出平时负荷，产生运动过度紧张，会造成猝死或者其它运动伤害。
3．轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者。
4．老年高血压和糖尿病患。

承办单位：共青团个旧市委 

协办单位：鑫联环保科技股份有限公司

              云南移动个旧分公司

              红河博泰文化传媒有限公司

世界因互联网而更多彩

生活因互联网而更丰富

清朗网络空间

守护精神家园

9月16日

让我们一起相约

“红河州2019年国家网络安全宣传周开幕式主题宣传环湖跑”

跑起来吧~

来 源：个旧市委网信办、共青团个旧市委

图文编辑：懒

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