想要甩肉，做有氧运动

爬山这种有益身心的活动最适合吧

焦作周边最适合掉肉的山

瘦不瘦就看这一遭了！

     长寿山     

CHANGSHOU

长寿山不陡峭，并且景区内有小交通，所以老少皆宜。观光车可以送到杏树岭，然后下车步行。

沿着曲曲折折的石板路，经过桃花泉、葫芦泉、槐树岭，再穿过袁家大院向上走，可以到达景观长廊。如果这些都不能吸引你，那么可以到龙龟广场看看。广场上有天然的大石龟和千年的古橿树。摸一摸，说不定还可以延年益寿。

长寿山最美的季节是深秋，那个时候层林尽染，美不胜收。带上相机来这里拍拍拍，下一个朋友圈网红就是你！

参考票价：30元

地址：巩义市竹林镇

难爬指数：★★★

三皇山

SANHUANG

上 *by 绿野户外我的生活 徐仁国*

“从前有座三皇山，山里有个三皇庙，庙里供奉‘天地人’”，三皇庙里面供奉的是天地人三皇，爬到半山腰就能看到。即使没有信仰，也可以来这里祈福，保佑平安健康。

*by 三联网*

三皇山紧邻桃花峪，阳春三月，十里桃花灿然开放，花随风转，游人为之目眩。

在冬季和春季的时候，这里还有滑雪场，可以嗖嗖嗖地去嗨一下。

参考票价：45元

地址：荥阳市广武镇桃花峪村

难爬指数：★★★

少室山

SHAOSHI

有的小仙女不乐意了，想要瘦成一道闪电，那必须要高强度的运动啊！表走！来少室山试试。沿着一米多宽的石缝，攀铁环、拽着钢丝上下，一趟下来，感觉自己变成了蜘蛛侠！

少室山山势陡峭峻拔，共有36峰，主峰连天峰，海拔1512米。从山南向北望，一组山峰，互相叠压，状如千叶舒莲，所以唐代有“少室若莲”之说，当地群众称之为“九顶莲花山”。

爬这样一座山，心理素质和身体素质一样重要，准备好全套的登山装备，涂好防晒，仙女们，冲啊！

参考票价：少林寺+三皇寨+少室山联票 100元

地址：登封市城西

难爬指数：★★★★★

   凤凰山   

FENGHUANG

*by 太平洋汽车网图图*

凤凰山海拔高度971米，总面积约二十平方公里，植被覆盖率高达86%以上。这里温差大，气候特点显著，所以适合多种野生植物生长。

*by 太平洋汽车网图图*

这里还有像还魂草和灵芝这些顶级装备，更别说什么野菜了，所以带上小铲子欢快地挖野菜吧！

*by 大河论坛*

凤凰山景区一年四季皆可成游。阳春，百花盛开，花香扑鼻。盛夏，森林遮天蔽日，瀑布、溪水池潭，清爽宜人。

*by 大河论坛*

金秋漫山遍野硕果累累，猩红的柿子，一串串成熟的野葡萄，压弯枝头的山楂，让人垂涎欲滴。严冬银装素裹，更是一派北国风光。

参考票价：90元

地址：新密市米村西北5公里处

难爬指数：★★★

   尖山   

JIANSHAN

*by 就爱阅读网 莎士比亚*

距离郑州市50公里的尖山被戏称为郑州的“后花园”，一到春天就美成了仙境。

*by 就爱阅读网 莎士比亚*

主路是水泥路面，有许多可过汽车的石子路通向三三两两散布着的小村落。如果不想当城市的绿萝，不妨来这里贪婪的呼吸新鲜的空气。

*by 影像网*

尖山林木葱郁，一路山风拂面，空气中漾开泥土的芬芳，在唇间留下微微的甜味。

*by 影像网*

尖山虽然名字犀利，但是绝不陡峭，也不费力。很适合喜欢爬山但是体力不强的宝宝。

参考票价：90元

地址：郑州市西南30公里的新密尖山

难爬指数：★★

   始祖山   

SHIZU

*by 天堂图片网*

始祖山位于河南新郑市区西南15公里处，是黄帝活动的重要地区。

*by 天堂图片网*

每年三月三，这里都会有祭祖大典。是炎黄子孙登山朝圣、寻根拜祖的节日。如果只是想锻炼身体，最好避开这个区间，要不祭祖的人流真能给你挤瘦了……

*by 天堂图片网*

始祖山主峰风后岭海拔793米，相对高度540米，远远望去，好似一尊轩辕黄帝像。

*by 中国七立方摄影 顺其自然*

始祖山有一段很密集的石阶，走上去要耗费不少的体力。上次跟如意一起去的小伙伴，手脚并用才到山顶，虽然姿势不好看，但好歹也到了山顶，令人钦佩……

*by 天堂图片网*

从黄帝大宗祠拾级而上，登408个台阶，便到了嫘祖洞（古传为娘娘庙），这里终年香火很盛，香客如织。

参考票价：10元

地址：新郑市区西南15公里处

难爬指数：★★★

   青龙山   

QINGLONG

青龙山在巩义境内，四山旁围、一水中流，环境很幽静。和其他的山不同，这里有一座慈云寺掩映在青山绿水间。

建议在雨季的时候来，一路涉水前行，不仅消暑还可以锻炼身体。

慈云寺是中国佛教的源头，是中华第一寺，曾经香火不断。寺里有捧月湖，取灵山捧月之意，是慈云寺的放生湖。

参考票价：40元

地址：巩义市大峪沟镇民权村

难爬指数：★★★

   伏羲山   

FUXI

*ZOl论坛 猛龙战机*

伏羲山大峡谷镶嵌在大山深处，终年流水不断。谷底飞瀑、深潭、平湖，姿态万千，巨大的岩石像被打磨过似的，平坦如镜。

在进入景区之前首先要先经过“山路十八弯”，TIPS：请扶稳坐好。进入景区不久会经过红石林和凤凰天桥，宝宝们可以掏出手机，开始拍照了。

*by 影像网*

每当春天来临的时候，伏羲山会进入最为温柔的时节。一片杏树林好像洁白的花海，人在林中仿佛置身于仙境。

*ZOl论坛 猛龙战机*

参考票价：60元

地址：新密市钟沟村

难爬指数：★★★

浮戏山

FUXI

*河南户外网月@月*

如果你不想暴晒，那么来浮戏山一定能满足你！景区有72道水系，潭、泉、河、瀑、池、溪遍及景区，无山不水，无处不泉。

想要爬险峰可以去香炉峰、人头山、马头崖等，如果觉得夏日流火，那么不妨躲进“天下第一洞”——雪花洞里，洞内千姿百态的石花、石笋等，总能给你带来不一样的惊喜。

参考票价：60元

地址：巩义市新中镇

难爬指数：★★

其实我觉得

减肥这件小事

对待它应该佛性一点

时候到了，自然就会瘦了……

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