女人贫血易变“黄脸婆”，有了它，补血养颜两不误！
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元代名医朱丹溪在《局方发挥》里说："妇人以血为本，血属阴，易于亏欠，非善调摄者不能保全也。"主子们从来月经的那天开始，其实就面临着血液亏损的问题，生育时更是如此。因此，对女性来说，补血是一门永久课程。
不只是中国，其实世界上很多国家的女性都非常注意补血，只不过是方法不同而已，西方的女性习惯喝红酒来补血；韩国女性习惯喝南瓜粥，因为南瓜中的"钴"含量很高，它是构成血液中红细胞的重要成分之一。对中国的主子们来说，除了吃阿胶和红枣，还喜欢服用一款经典的补血汤，据说这副汤已有这一千多年的历史，中医界称之为"四物汤"。
什么是"四物汤"？
"四物汤"是出自宋朝的《太平惠民和剂局方》，由熟地、当归、白芍、川芎4味药组成的。4味药相结合，有阴有阳，刚柔并济，是补血活血的良方。
四物汤药方
熟地
熟地能滋阴养血，补肾，为此方的主药。
当归
当归性味甘润，可补血活血。
川芎
川芎有活血通经的作用。
白芍
白芍酸辛，补肝。
哪些人适合喝"四物汤"
从"四物汤"的功效来看，它主要适用于肝肾阴血不足所致的冲任虚损、月经不调、胎动不安、血下不止，适合治疗血虚，不适合于治疗贫血。
血虚和贫血，是中、西医里不同的两个概念，现代医学所说的贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。而血虚是指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈，导致的身体虚弱。
提醒：中医的血虚和西医的贫血有所区别，"四物汤"对贫血的人未必受用。
如果主子们有以下情况，是非常适合喝"四物汤"的：
月经总是往后拖，量少或闭经，开始颜色深，后来会变得很淡。
月经后疲劳感明显，膝关节发酸，运动后这种情况加剧。
心悸、头晕，特别是蹲起来的时候，睡眠不好，健忘。
脸色发白、没有血色、面色无光；嘴唇、指甲偏淡。
夏天怕热，冬天怕冷。
哪些人不适合喝"四物汤"
"四物汤"是温补的，一般热性体质的人喝了，容易出现"火上浇油"的情况。因此，不是每个人都适合饮用此汤。
孕妇或哺乳期的妈妈。
热性体质：平时容易觉得口干舌燥、暴躁易怒、难以入眠的人。
生理期提前，经血颜色鲜红等，都属于中医血热的征兆，不适合饮用。
眼睛发炎或感冒未痊愈的人不适合饮用，因为"四物汤"会加快血液循环，使发炎更严重。
肠胃功能不好的女性。此汤里的的熟地、当归，容易引起腹泻。
服用此汤后口干舌燥的人，建议暂停服用。
"四物汤"要这样喝
材料：熟地12克、当归10克、川芎8克、白芍12克。
做法：水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩1碗水的量就可以了。一剂煎三次，早、中、晚空腹饮用。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
此汤适合血虚严重的主子们，如果情况没有那么糟，只通过食疗，也是可以改变血虚状况的，例如多食用黑豆、胡萝卜、菠菜、龙眼肉等，就有很好的疗效。
女性的美可以是恬静的，奔放的，也可以是成熟的，性感的。不论是怎样的美，把内在打造好了，有一副健康的躯体才能承受住这些美。每一位女性都想变美，可是真正付出行动的又有多少呢？
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