健康娱乐两不误，隐藏在圣诞节里的养生知识！
御儿今天走在街上，看到好多商场已经有了圣诞节的气息，圣诞花环、圣诞树、包装精美的苹果。大家对节日的热情只增不减呀，既然这样，主子们就一起来看看关于圣诞节的由来和习俗吧，其实里面也包含了很多养生知识！
圣诞节的由来
圣诞节（Christmas）又称耶诞节，译名为"基督弥撒"，西方传统节日，在每年12月25日。耶稣是童女玛利亚所生，当玛利亚快要临盆的时候，罗马政府下了命令，所有人必须到伯利恒申报户籍。玛利亚只好遵命，到达伯利恒的时候，天色已晚，只有一个马棚可以暂住。就在这时，玛利亚在马槽上生下了耶稣，后人为纪念耶稣的诞生，便定12月25日为圣诞节，纪念耶稣的出世。
先来说说吃的，这些各国传统美食让御儿我口水忍不住留了下来。火鸡啦、姜饼啦、玉米粥啦、苹果啦、还有热红酒，啥也别说了，看我！
姜饼
姜饼（Lebkuchen）是德国最著名的圣诞食品，它是一种介乎于蛋糕与饼干之间的小点心。传统的姜饼，以生姜、蜂蜜、胡椒粒为材料，又甜又辣，口感相当刺激。但经历了这么多年，姜饼也经过了改良，现在有的姜饼外面还洒上一层糖霜，不但口感丰富，外型也相当讨好。
姜饼中的生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、暖胃、止呕等功效。
蜂蜜一直被人们认为是天然营养品，除了有果糖、葡萄糖、维生素等矿物质，还有多种微量元素，常吃可以预防贫血、心脏病、过敏等疾病。
而胡椒有排气的作用，可治疗胸膈胀满、温化寒痰，及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。
火鸡
一般英国家庭都喜爱自行烹调火鸡，将大量的蔬果如甘笋、西芹、洋葱、栗子等，塞进十来磅的火鸡肚子里，再在表层抹上多种香料，然后才放入焗炉烤。
火鸡性平、温、味甘，入脾、胃经。在营养价值上有"一高二低"的优点。一高是蛋白质含量高，二低是脂肪和胆固醇低，含有丰富的铁，锌，磷，钾及维生素B。火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇量的增加；其次，火鸡胸肉的铁含量也相当高，对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言，火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一。火鸡肉在营养学上的另外特色还包括其富含色氨酸和赖氨酸，可协助主子们减轻压力、消除紧张和焦躁不安等症。
玉米粥
在美国，圣诞晚餐中还有一样特别的食品——烤熟的玉米粥，上面有一层奶油，并放一些果料，香甜可口，别有滋味。
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等;能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
Glogi酒
芬兰人会一边享用姜饼，一边喝glogi酒，它是一种掺入杏仁与葡萄干的酒，味道既辣且香。
吃完大餐后来杯Glogi不仅能解腻，还能加速血液循环，活血化淤，减轻心脏负担，有效地预防心血管疾病。但冠心病的主子们，千万不能喝酒哦。
苹果
在中国，大家到了平安夜都爱互送"苹果"，苹果的"苹"与平安的"平"同音,寓意着平安吉祥的意思。
苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。除此之外，它还含有维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维，能增强儿童记忆力的锌。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良，想要提高，主子们应该多吃苹果。
圣诞帽
圣诞帽与圣诞树、圣诞袜一样，是圣诞节不可缺少的物品之一。 它是一顶红色帽子，据说晚上戴上睡觉除了睡得安稳和有点暖外，第二天你还会发现在帽子里多了点心爱的人送的礼物。
当然，御儿是为了提醒大家，圣诞节出去玩耍的时候千万要记得头部保暖哦。现在已是寒冬，是疾病多发期，而头部是一身的主宰，一旦受寒将会引发发烧感冒。
除了吃吃喝喝，保暖也很重要哦，最后祝大家：圣诞快乐！
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