御医答 | 胃不太好，吃什么养胃？

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小芒果主子

医生，我的胃不太好，吃什么东西比较养胃？

御医答

说到养胃，喝粥倒是一个很不错的选择。

粥属于流质食物，不需要经过太多咀嚼，也不会给胃部增添过多的负担。粥里的各种谷物经过了高温糊化，在淀粉酶的作用下，非常容易被人体分解、消化、吸收。

红薯、山药、南瓜这些食物，都有养胃的功效，可以考虑将它们与大米、小米搭配着一同煮粥食用。

胃病大多是慢性疾病，只能慢慢调养，很难立竿见影。除了在饮食上要注意减少对胃部刺激之外，切记饭后不要进行剧烈运动。

另外，多多注意胃部的保暖，不要着凉哦！

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