“春捂”捂得好，整年无烦恼！你捂对地方了吗？
俗语：春捂秋冻，不生杂病。
度过了漫长的冬季，想必主子们也都穿了好几个月的棉衣吧？
立春过后，正是气温由冷转热的过渡阶段。总体来说，天气虽然是在向着变暖发展，但也免不了偶尔的突发性降温、气候突变。
俗话说，一年之计在于春，只有在春天养好了身体，才能为一整年的健康打好基础。
“春捂”，则是经由老祖宗总结并流传下来的、针对春天的养生之道。
春捂最基本的原则，是「不捂不行，过犹不及」，掌握好“春捂”的时机、尺度与方式，对我们来说，是非常重要的。
时机
冷空气到来前24~48小时
春季，是许多疾病的高发季。
主子们可能会注意到，有很多流行性疾病（比如感冒、消化不良等症状）的爆发与降温的关系最为密切。
作为一种预防措施，“春捂”的最佳时机，是在冷空气到来之前的24～48小时。
因此，主子们记得要随时关注天气预报哦！
持续7~14天
气温骤降的时候，需要加衣御寒。待气温回升了，也得再继续捂7~14天左右。
一般来说，“春捂”都要持续到清明时节。减衣过快，有可能会让身体素质较弱、抵抗力较差的人冻出病来。
尺度
温差——昼夜温差大于8℃
如果昼夜温差大于8℃，则属于可以“春捂”的时间了。
主子们切忌一件衣服穿到晚，要随着天气的变化去加减衣物。
临界温度——15℃
研究表明，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不用再“捂”了。
下厚上薄
人的下半身血液循环比上半身差，在冬末春初的季节，下半身的关节更容易受到风寒的侵袭，引发僵直、酸胀、关节炎等症状。
因此，主子们在春季搭配衣物的时候，应该要遵循“下厚上薄”的原理。
方式
“春捂”是有技巧的，并不仅仅是穿个棉袄那么简单。
如果胡乱的“捂”，用衣物把自己包裹得密不透风，反而容易让身体变得更虚弱。
早春时节，需要重点“捂”手腕、腰、小腿和肚脐这四个部位。
手腕神门穴，守住全身血脉
神门穴位于手腕的横纹处，是人体手少阴心经的重要穴位之一。
它在手腕下方肌腱的里侧，靠近小手指的一侧，主管了各个脏腑的元气。如果保护得益，则会有强化脏腑的作用。
除了在“春捂”期间要特别注意手腕的保暖之外，在平时生活中，用拇指指端反复点按神门穴，有去除烦躁、安神定志的作用哦！
护腰保肾，消除“春困”
人体阳气的根在肾，而古人有云，“腰为肾之府”。若是腰部受凉了，会更容易引发肾阳虚，造成尿频、精神不振等症状。
因此，“春捂”要格外注重腰部的保暖，多按揉“肾俞穴”。
肾俞穴位于腰部，第二根腰椎棘突下，左右分别二指宽（旁开1.5寸）处，归属足太阳膀胱经。如果保护得益，会有补肾助阳、调节生殖功能、缓解腰痛的作用。
足临泣+涌泉，脚要暖暖的
冬末春初，很多主子都会有偏头痛、小腹痛的症状，这些都是肝阳虚的常见表现。
遇到这样的情况，就更应该要注意脚部的保暖，尤其是足临泣穴和涌泉穴。
足临泣穴，是人体足少阳胆经上的主要穴道之一，位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨的夹缝中。
涌泉穴，又叫“长寿穴”，是足少阴肾经的常用穴之一，位于脚底部，蜷足时足前部的凹陷处。
遮肚脐，养脾胃
中医称肚脐为“神阙穴”。若是保护得益，会有培元固本、和胃理肠的功效。
因此，胃部怕冷、爱腹泻的主子，要特别注意肚脐的保暖哦！
小贴士
“春捂”固然很重要，但也要注意量力而行，并不是衣服穿得越多才越好。衣物的增减，要根据天气变化情况，以及自身的体质来定。
昼夜温差较大的早晨与晚上，可以适当的多捂一会儿。而气温在10℃以上的中午时刻，可适当减衣服。
总之，一定要随时关注气温变化，衣物切不可随意骤增、骤减。
ps：最近，好多主子认为御儿很辛（孤）苦（独），想要介绍男盆友照顾御儿！
其实，御儿每天也都在想一个人，也希望主子们能帮帮御儿
后台回复「男神」，就能看到御儿心中的那个“他”
▼这是后台查看爆照步骤
动动手指，勤分享，生活更健康！