早晨 | 读报时间 第744期
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6日08时至7日08时，新疆天山西部高海拔地区、内蒙古中东部、黑龙江中部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中新疆天山西部高海拔地区局地有大到暴雪；海南岛、台湾东部等地有大雨到暴雨，其中海南岛中东部有大暴雨（100～200毫米）。内蒙古大部、西北地区东北部、华北北部、东北地区中南部等地4～6级风；台湾海峡、巴士海峡、南海北部和中西部海域将有6～7级风、阵风8级，其中南海北部的部分海域风力可达8级、阵风9级。
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3、拿鸡蛋撞石头为何不烂?
4、什么官不仅不领工资，还要自掏腰包?
5、油漆工的徒弟叫啥?
本期答案请在文末查找。
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1、健脾益气。可吃具有健脾益气生津功效的食物，如太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。
2、豆类食物健齿。扁豆、蚕豆等食物富含磷，磷是骨骼和牙齿的必要成分，能促进牙齿的健康生长和牙床的健康发育；磷酸盐可以形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。
3、【90%疾病源于肠道衰老】研究显示，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。①55岁起，肠道内的有益菌群开始大量下降，肠道老化最明显的症状之一就是便秘，同时还可能带来消化不良、口臭、肤色变暗等问题。②偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者，都是肠道易早衰人群。
4、【用米醋常泡脚 有益老人健康】老年人在晚上睡前泡个热水脚，是可以促进身体的血液循环，有利于入睡的，然而如果用米醋常泡脚有益老人健康的效果就更加的明显了。用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。
5、【1分钟仰卧腿腰转体运动】锻炼臀大肌和腰方肌。经常坐着的人，晚上睡觉前躺在床上跟着视频这样做两遍，每次坚持20-30秒。有利于保护你白天几经摧残的腰部，不然这块肌肉长期疲劳会引起后背疼痛。
Any man whose errors take ten years to correct is quite a man.
能花十年时间去纠正错误，真可谓人。
小鸡想知道什么是幸福。于是跑去问老虎，老虎答：一家人在一起就是幸福。又跑去问狮子，狮子说：有三妻四妾就是幸福。再跑去问豹子，豹子说：身体健康就是幸福。小鸡跑回家告诉妈妈。妈妈：其实你今天是最幸福的。小鸡：为什么呀？妈妈说：你TM今天能活着回来就很幸福了，你瞅瞅你问那的几个东西……
生活就是思想背后的各种状态、神态；就是瞬间积累起来的往昔与岁月；就是永恒的客观制约下的主观挣扎…人其实就是生活在-相互麻烦之中，在麻烦之中解决事情，在事情之中化解麻烦，在麻烦与被麻烦中加深感情，体现价值，这就是生活！
美好的一天从价值开始！
本期答案：1、10点+4点=下午2点 2、小华的身上
3、石头当然不会烂 4、新郎官
5、好色之徒
