早晨 | 读报时间 第777期
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2017年12月9日 星期六
农历十月廿二 丁酉年壬子月庚午日
宜：破屋 坏垣 治病 余事勿取
忌： 移徙 入宅
9日08时至10日08时，内蒙古东部、东北地区中北部等地的部分地区有小到中雪，局地大雪。云南西南部、台湾等地有小雨。内蒙古大部、西北地区东部、华北北部等地有4～6级风。巴士海峡、南海东北部有7～8级风、阵风9～10级。
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2、哪种维生素可促进钙的吸收？
3、开屏的孔雀是雌还是雄？
4、在空气的什么位置，同样是打炮，人感觉声音最大？
5、人体中最大的淋巴器官是？
本期答案请在文末查找。
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1、中医里面讲，胃恶寒喜温。要想让胃舒服，除了保证三餐规律、每餐八分饱、细嚼慢咽等健康的饮食习惯外，还要注意，少吃生冷、刺激性食物。饮食的温度应以“不烫不凉”为度，平时注意胃部的保暖。
2、如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在肠道内，毒素会被再次吸收，人会没有精神、脸上长痘、肤色暗沉。要找回洁净的肠道，需要膳食纤维这支扫把。多进食菇类、海藻类等，和有丰富的果胶的食物，如苹果、燕麦等。
3、【人体健康的7个标志】①相对清澈、充沛的尿液，不浑浊、色暗或者太黄；②排便规律，便中不含血、不太松散又不太硬；③体重处于正常范围，且保持大体稳定；④伤口愈合快；⑤健康的头发和指甲：指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润，皮肤要有弹性；⑥女性有规律的经期，男性射精量达一勺；⑦不错的睡眠。
4、 大雪节气天气开始变得更为寒冷。大风将会经常出现，气温骤降，患感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人有可能会增多。专家指出，防风御寒是第一要务，市民一定要注意防寒，尤其是有心脑血管疾病、呼吸道疾病的人更要注意添衣保暖，而此时进补应以养肾为主。（南宁晚报）
5、【多吃有机肉类和牛奶有利于身体健康】有机肉类和牛奶可能真的比普通肉类和牛奶更有利于人们的身体健康。这是澳大利亚纽卡斯尔大学通过研究超过250份研究报告所得出的结果。研究报告表明，虽然有机肉类和牛奶同普通肉类和牛奶中含有的热量和饱和脂肪酸相等，但其富含比普通肉类和牛奶高出50%的ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸消炎作用显著，同时与抑郁症、阿尔茨海默病（老年痴呆症）以及关节炎的低发病率有着密切联系。根据其它的一些研究成果，研究人员发现每天2杯有机牛奶可以提供每天人体所需长链ω-3脂肪酸摄取量的16%，而普通牛奶只能提供11%。科学家们还指出，有机牛奶中含有更多的脂溶性维生素，比如维E和类胡萝卜素。有机肉类中，饱和脂肪酸的含量则要更少一些。
每日一句 Daily Sentence
I love deadlines. I like the whooshing sound they make as they fly by.
我就喜欢最后期限，喜欢它飞驰而过时发出的嗖嗖声。
淘宝看中一件衣服，有三条评论，一条好评两条差评。好评是这样的：帮别人买的，她穿得巨难看！我很满意！哈哈哈……
人到中年，才懂得，人生其实有很多种从容别致的活法，只是我们太过计较，谁能数载春风长在？谁能将春花秋月尽览？若生命是一幅绝美的书法作品，最重要的不是字正墨浓，龙飞凤舞，而是字里行间的留白。有些故事的结局，或悲或喜，早有定数，经脉中那曾经的繁华，终会成为过往。过尽千帆，浮沉无我，简单才是人生的真味道，平凡才是最舒适的活法。
美好的一天从滋味开始！
本期答案：1、经线和纬线 2、维生素D
3、雄孔雀 4、地面
5、脾