早晨 | 读报时间 第874期
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2018年03月16日 星期五
农历正月廿九 戊戌年乙卯月丁未日
宜：嫁娶 安葬 纳采 订盟 祭祀 祈福 破土 移徙
忌：纳畜 理发 合寿木
3月16日08时至17日08时，新疆北部和东南部、西藏东部、青海中西部、川西高原、内蒙古中部、陕西中东部、华北西部等地有小到中雪或雨夹雪，局地有大雪；西藏东南部、西北地区东南部、西南地区东部和南部、江南西部和中南部、华南大部等地有小到中雨，其中，四川东部、广西西北部等地局地有大雨，上述部分地区并将伴有雷暴大风或短时强降水等强对流天气。青海西北部西北地区东部等地有4～6级风；南疆盆地局地有浮尘或扬沙天气。东海北部有7～8级、阵风9级的东北风。
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1、莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
2、中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子。
3、每天1碗杂粮粥。糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆等未精制的杂粮里有丰富的B族维生素和多种矿物质，现代人的健康很需要。
4、中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。
每日一句 Daily Sentence
Keep integrity at every cost.
要正直，不惜一切代价。
楼道声控灯不亮了，又是跺脚又是大声咳嗽，都不行，关键手机还没电，只能凭着感觉慢慢下。。。
结果还是一脚踩空了，啪叽一声摔地上，灯亮了。。。
以前发个脾气，牛都拉不回来。如今生个气，转眼就觉得没必要。时间渐渐磨去了年少轻狂，也渐渐沉淀了冷暖自知。年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。成熟后却学会：越痛，越不动声色；越苦，越保持沉默。
美好的一天从成熟开始！
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本期答案：1、K 2、是
3、司马炎 4、浆果类 5、唐