早晨 | 读报时间 第880期
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2018年03月22日 星期四
农历二月初六 戊戌年乙卯月癸丑日
宜：安门 开光 求嗣 出行 解除 伐木 造屋 起基
忌：纳采 动土 开市 交易 安门
3月22日08时至23日08时，西藏北部和东部、青海西南部、川西高原等地有小到中雪或雨夹雪；西藏东南部、四川盆地南部、云南中东部和北部、贵州中西部等地有小雨或阵雨，局地中雨。内蒙古中西部、华北北部等地有4～6级风；新疆南疆盆地局地有扬沙或浮尘天气。
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本期答案请在文末查找。
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1、身体防御力低，就容易生病。免疫力下降的因素包括：心理紧张、肉体劳累、消极悲观、饮食失衡、运动不足、过度抗菌、身体老化。
2、这些食物能提升免疫力：葡萄柚富含维C增强身体抵抗力，香蕉含生物碱能提振精神和自信，深水鱼油抗忧郁，蜂胶是天然的免疫增强剂，吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动。
3、坚果富含的磷脂可以提升大脑储存资料、传递信息的能力，对增强短期记忆和学习能力有帮助。坚果中的硫胺素和镁，还有助于改善认知功能。可以将花生、腰果、核桃等坚果当作零食，每天吃一小把(约一个手掌心量)。
4、研究发现，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低。梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，生吃能止咳，熟吃可润肺。
每日一句 Daily Sentence
I'm sure we'll meet in the spring. And catch up on everything.
我们一定会在春天相见，好好聊个天。
让我妈给我弄两片土豆我敷眼睛，后来实在辣得我不行，一直以为是不是淀粉起了什么反应，敷了好一会儿实在受不了了，问我妈：“怎么这么辣眼啊？”
她告诉我她切了辣椒忘洗刀了。。。
成功不在于坚持了多久，而在于你能否继续坚持。成功的关键往往只有几步，其他时候都是默默的积淀。积淀的过程需要坚持，此时的寂寞、平淡需要耐心来坚守；此间的困难、挫折需要智慧来攻克。关键时候更需要坚持，几乎所有困难都在此时浮出水面，击破它们，你就赢了。谁坚持到最后，谁笑得最美。
美好的一天从坚持开始！
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本期答案：1、4月1日 2、患者疼痛
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