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装小资很简单!第22道:《南瓜百合羹》

2016-09-13 素愫 素愫的厨房



“自此长裙当垆笑,


为君洗手作羹汤。”


看来惊世爱情里,必须得有羹...



【食材】




  【主角】:南瓜,生南瓜籽,鲜百合。


  【客串】:可有可无,后面讲。


  【好处】:百合润肺,南瓜籽守护前列腺,南瓜...不多说了。


  【哪买】:生南瓜籽,健康食品店和网上有售。



【先看图,再说话】




  1.生南瓜籽用好水浸泡半天,倒去水,再用好水洗净。




  2. 南瓜去皮和籽,切薄片,锅里蒸熟。




  3.鲜百合切去根部,剥开一片片,摘去黑色部分,洗净。




  4. 蒸熟的南瓜,南瓜籽,部分鲜百合一起放入调理机,加适量好水,打至顺滑,先少量加水,再增加水调至自己喜欢的浓度。原味是淡淡的清甜,此处是否加盐依个人口味。




  5. 放百合于碗中。我磨了些白胡椒碎在面上,很特别的味道。如换肉桂粉(健康店和网上有售),或许也很配。


分享给朋友,让更多人吃上素!


【孕妈照,美翻天】


  昨天为怀孕七个多月的孕妈咪拍照,都说比结婚时的婚纱照还美啊!比公园里另一组婚纱拍摄的更惹游人注目。


  孕妈剧透了一部分照片花絮,引来大量惊叹,问及这等身材如何得来?就答俩字:“吃素!”


  孕期里一直吃素,体检指标一切合格,外景拍摄一整天也说不累。


  拍摄结束去素食馆吃饭,还要和美食合影,说要做素食代言人。


  祝福美丽的孕妈妈和素宝宝。



图文作者:素愫


国家养生指导师/素食达人


料理主张


全食物/轻烹饪/少调料/无添加




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【原创图文,如有借用,请注明出处】

个人微信号:8054120


南瓜羹,还能这样吃,点击图片!

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