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装小资很简单!第22道:《南瓜百合羹》
“自此长裙当垆笑,
为君洗手作羹汤。”
看来惊世爱情里,必须得有羹...
【食材】
【主角】:南瓜,生南瓜籽,鲜百合。
【客串】:可有可无,后面讲。
【好处】:百合润肺,南瓜籽守护前列腺,南瓜...不多说了。
【哪买】:生南瓜籽,健康食品店和网上有售。
【先看图,再说话】
1.生南瓜籽用好水浸泡半天,倒去水,再用好水洗净。
2. 南瓜去皮和籽,切薄片,锅里蒸熟。
3.鲜百合切去根部,剥开一片片,摘去黑色部分,洗净。
4. 蒸熟的南瓜,南瓜籽,部分鲜百合一起放入调理机,加适量好水,打至顺滑,先少量加水,再增加水调至自己喜欢的浓度。原味是淡淡的清甜,此处是否加盐依个人口味。
5. 放百合于碗中。我磨了些白胡椒碎在面上,很特别的味道。如换肉桂粉(健康店和网上有售),或许也很配。
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【孕妈照,美翻天】
昨天为怀孕七个多月的孕妈咪拍照,都说比结婚时的婚纱照还美啊!比公园里另一组婚纱拍摄的更惹游人注目。
孕妈剧透了一部分照片花絮,引来大量惊叹,问及这等身材如何得来?就答俩字:“吃素!”
孕期里一直吃素,体检指标一切合格,外景拍摄一整天也说不累。
拍摄结束去素食馆吃饭,还要和美食合影,说要做素食代言人。
祝福美丽的孕妈妈和素宝宝。
图文作者:素愫
国家养生指导师/素食达人
料理主张
全食物/轻烹饪/少调料/无添加
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【原创图文,如有借用,请注明出处】
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