查看原文
其他

有什么菜是不能蒸着吃的么,让我想想...

素愫 素愫的厨房 2019-04-02

  蒸菜是我家乡名菜,还上了舌尖中国,光蒸法就有9大类,只可惜纯素的不多,且让我来努力发扬光大!


  粉蒸蔬菜口感绵软,更锁住菜的滋味儿,每次蒸菜都觉得锅不够大,菜不够吃啊~



粉蒸卷心菜|第81道素


【食材】



  【主角】:卷心菜(圆球状),胡萝卜 ,腐竹。


  【客串】:小米粉(或糙米粉),生亚麻籽(可选),盐。


  腐竹是大豆制品,制作过程中嘌吟已走了大部分了,痛风的朋友别再给豆腐、腐竹扛黑锅了,它们真的很无辜。纯素才是痛风康复的硬道理。



【看图,做菜】



  1.腐竹用温水泡得涨开后,小火煮一阵变软后捞出,注意不要煮得太烂。


  

  2.如果有部分皱得厉害没煮透的,切下来放进锅再多煮一会。



  3.卷心菜切成小碎块,放进一个大盆。


  

  4. 胡萝卜切成小碎粒,腐竹切成小块,放进菜里。



  5. 小米粉或糙米粉倒进碗中,加入适量的盐,拌匀。



  6.把粉倒进菜盆,所有材料拌匀。粉的多少,所有菜沾上粉就可以了,喜欢口感绵软的,粉可适量多放些。



  7.锅里水烧开后,垫上一层蒸布,把食材倒入铺平。大火蒸至蔬菜绵软,约10分钟。



  8.生亚麻籽用磨粉的机器磨碎,待菜出锅稍降温后,撒在菜上,开吃。


  找吃货达人一起聊美食?加我微信8054120,验证消息写“进群”,请您入群。


素愫的料理主张:


全食物|轻烹饪|少调料|无添加


长按二维码关注,遇见更多素美食


【原创图文,如有借用,请注明出处】



【五彩什锦蔬】


【财源滚滚】


【多彩小米粥】


---The End---

    您可能也对以下帖子感兴趣

    文章有问题?点此查看未经处理的缓存