马斌：基层乒乓球教练，曾受益于穆健鹰教授发明的专利球台和他的教学理念｜对话乒坛人
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马斌
1992 年出生于内蒙古
乌兰察布市凉城县
毕业于内蒙古民族大学
基层乒乓球教练
张宁：你好！马斌。
马斌：您好！
张宁：首先，与我们分享一下你结缘乒乓、学习乒乓的历程 ？
马斌：好的。上小学的时候，小学生进行课间操活动，有一间教室的门是敞开的，我凑上前，趴在门框上，露个脑袋看了一下，里面竟然有一个同班同学在玩乒乓球，正玩得高兴，这时他也看见了我，直接用手招呼我进去，然后旁边的老师也说，“进来看看吧”。就这样，第一次接触到了乒乓球。
张宁：嗯。
马斌：第一次用拍子把球打到房顶那么高，后来那个小学老师教我们打球，带我们去老干部中心跟大人打比赛。
张宁：嗯。
马斌：上了初中离开了老师，分到了别的中学，后期就间断打球了，现在想起来，挺可惜，当时一直打好了。到了高中 ，偶尔玩一下，也是自己没有意识。上了大学，在上民族理论课的时候，听刘老师说，奥体有一个新概念乒乓球研究所，没有人陪打乒乓球，自己也能打，还能当教练，勤工俭学。当时好奇，心想着自己有点儿基础，想去看看。当时，也犹豫了很多次，因为自己比较内向，球技水平也不是很高。
张宁：嗯，那么后来你去新概念乒乓球研究所了吗 ？
马斌：有一天中午，上完共体乒乓球课，我鼓起勇气走入了研究所，正好碰上研究所的所长穆老师，也就是我后来的乒乓球导师穆健鹰老师。
张宁：嗯。
马斌：当时，穆老师问了我几个有关乒乓球基本功的问题 ，我怎么回答都不对， 当时就懵了！后来又说那试球吧 ，结果吃了好几个发球 ，内心无比失落 。从此 ，就跟着穆老师学习他发明的专利球台的技术以及传统乒乓球技术、基础训练的教学方法、理念等等。让我从一个门外汉，对乒乓球有了新的认识与理解。
张宁：能给我们展示一下穆老师（ 穆健鹰，内蒙古民族大学体育学院副教授 、内蒙古民族大学乒乓球新概念研究所所长。）发明的专利球台吗？
马斌：好的。下面的视频是穆老师带我去参加活动时拍的，这是一人打多球的训练或者叫花式玩法。穆老师曾赠予国际乒联博物馆 ，该馆有收藏。一个人能练习乒乓球最简单的基本技术 ，反手推挡等，再运用老师研究的123教学法。
张宁：123教学方法，可以分享一下吗？
马斌：就是一个循序渐进的过程，当一下打得非常好，稳当的时候，打两下，两下打得非常好稳当的时候，打三下，三下打得非常好的时候可以根据实际情况进行多打。也可定一个短期小目标，数量为打十下，但绝不是打四下，这里用到的是我的老师应用的国学经典，老子的《道德经》：一生二 ，二生三， 三生万物。
张宁：专利球台是否更多练习的是手感而非实战？因为我注意到其回弹弧线与实战中的弧度不太一样。
马斌：人和人对攻其实也是弧线，只不过打出弧线的时候有个度，有的弧度大，有的弧度小，弧度小的接近直线。它可以练习手感和乒乓球基本素质“体能”，能练习一定的实战，但是不能代替传统的乒乓球实战。 就像南方人在南方开车没遇到过冰，来北方缺乏在冰面上开车的经验。
张宁：它与发球机相比哪一个对提高球技更有效？在你的实践感受中。或者说，它与发球机各自的优、缺点分别是什么？
马斌：发球机有它的优点，我只打过一次发球机，发球机可以喂多球但是弧线不太好，可能需要校准，对于初学者有难度。水平高的可以练习脚步移动。发球机贵，一般的爱好者承受不了，需要足够的场地，还需插电。穆老师发明的专利可以实现仿真练习，可以是模拟的陪练，更具人性化，球通过反弹板回弹，根据自身实际情况，调整竖着放的那块球台板的角度，利用作用力与反作用力的效果，练习多种技术，解决业余爱好者没有人陪练球的困难。
张宁：嗯。
马斌：相当于单球训练，有一定的控球难度，该专利成本低不占空间，用完立起来，可以当小报板，还可以携带，走哪都能打球，例如公园、广场等。这两样产品不矛盾都能对提升乒乓球技有帮助，都有效。穆老师发明的产品更适合普通民众、适合全民健身，可以作为传统乒乓球的辅助。
张宁：再继续与我们分享一下你之后的乒乓历程？
马斌：在我大三的时候，家里给我打电话说，说父亲得了白血病，当时，我躺了俩天不想起床，不知道该怎么办。
张宁：嗯，理解。之后，你父亲的情况怎样了？原谅我问了这个问题。
马斌：父亲走了。
张宁：但他会一直活在你心里，所以很多时候，他依然与你同在！
马斌：嗯。后来穆老师知道我的情况后，他开导我，让我在一人打多球训练上出彩，而且在生活上帮助我，叫我到他家里吃饭，穆老师亲自给我做，给我拿衣服穿，我教学员，他不收费，还给我拿生活费。就因为乒乓球，我结识了一位对我很好的老师，也是我成长路上的导师。
张宁：嗯，你很幸运！在学习乒乓球的过程中，还曾遇到过哪些困难？
马斌：在学习穆老师发明的球台的时候，有人跟我说过没有用，我听到一些负面消息，我当时也犹豫了，该不该继续练习，后期在老师的指导下，我觉得我是一个受益者。如果不是穆老师引导我，就没有我后面的发展，因为现在在社会，全用的是在老师那儿学到的理念与方法。
张宁：对现在的你而言，乒乓球意味着什么？
马斌：现在，乒乓球对我来说意味着：一方面是我的生活来源；另一方面，锻炼身体，同时我也想通过跟不同打球方式的人打比赛，提高自己的球技。
张宁：那么现在在你的教学中，穆老师发明的专利球台你会推荐给学生们使用吗？他们的反馈如何？
马斌：会推荐，大学期间一直推荐学生使用并辅助传统乒乓球练习方法练习。
张宁：嗯。
马斌：记忆最深的有两个聋哑孩子，用的效果突出。其中有一名聋哑孩子，在标准台教练陪他一小时，下了课，然后他自己在穆老师发明的专利球台上又练了几个小时，他进步非常快。现在我毕业了，离开了老师，来到了新的地方，推荐的次数就少了。
张宁：嗯。你希望可以成为一名什么样的教练？
马斌：希望自己成为一名不是只给技术，更能给学生一些思维方式 、传递正能量的教练。
马斌（右一）与学生在一起
张宁：如果可以，希望能拥有什么样的超能力 ？为什么？
马斌：希望能拥有高强的武功，因为这样可以不受欺负，还可以吓唬吓唬人，哈哈。
张宁：除了乒乓球，你还有哪些业余爱好？
马斌：除了乒乓球，我还喜欢台球、看电影、 拳击 （因为现在戴眼镜所以估计实现不了这个心愿了），喜欢车，玩漂移。
张宁：如果可以用三个词形容自己（不是别人眼中的你），对你来说会是哪三个词?
马斌：内向；爱幻想；容易感动。
张宁：如果一个人去一座有食物、有水可以保障生存的小岛（荒岛），只能带三样物品，你都会带什么呢？以及其原因？
马斌：带个房车，带一只小动物，比如一只猫或一条狗，带工具。这样，有睡的地方，猫和狗可以跟他们逗乐，工具可以辅助我干活。
张宁：最后，可以说一说你对这次采访的感受？
马斌：这次采访，每一个问题问得都很有意义，我感觉自己想说的话都自然地表达出来了，所以是一个很享受的过程！