刘人赫：乒乓球高水平运动员，乒乓生涯虽艰辛，却是幸福的起点｜对话乒坛人
刘人赫
胡翌雪：你好！人赫。
刘人赫：你好！
胡翌雪：很高兴可以和你聊一聊你与乒乓球的往事。首先我想了解一下，你是怎样走上乒乓球这条道路的呢？
刘人赫：好的。我开始练乒乓球是因为小时候比较瘦小，家里想让我多运动运动来增强我的体质，正好在我家附近有一个乒乓球馆，从此就踏上了这条道路。
胡翌雪：请你用三个词语来形容一下至今的乒乓球生涯？
刘人赫：好的。三个词的话：艰辛、幸福、起点。
胡翌雪：为什么是这三个词呢？
刘人赫：第一个词——艰辛。这个词应该是很多运动员运动生涯中共鸣的一个词吧。没有任何一个运动员的运动生涯是安逸的是舒适的，它就好比是两万五千里长征，重在坚持，只有这样才会成功，所以形容我运动生涯的第一个词是艰辛。
胡翌雪：嗯。
刘人赫：第二个词——幸福。通过乒乓球让我拥有了属于自己的圈子，认识了很多人，去过很多地方。乒乓球扩展了我的人脉圈，让我交到很多知心的朋友，这让我感觉很幸福。同时乒乓球也让我考入一所名校，让我体魄强壮，让我遇到很多知己，所以第二个词是幸福。
胡翌雪：嗯。
刘人赫：第三个词——起点。因为我的生涯可以说才刚刚开始，还要继续向前走，向高攀。在未来的生涯中还会遇到很多人，很多事。我相信只要肯努力，不断向高山攀岩，最后必将做到“会当凌绝顶，一览众山小”。
胡翌雪：这些，都让我非常有共鸣，看来，你的学习成绩也是不错的 。
刘人赫：哈哈，还好。
胡翌雪：那作为同时拥有运动员和学生的身份的你，是怎样去平衡学习和训练的呢？
刘人赫：在初中和高中时，和很多特长生一样。平时早上去上课一直到晚课下课，晚自习的时间去练球。周六、周日或者节假日练球的时间会多一点，平日里学习和训练的时间差不多。
胡翌雪：我也经历过，高中应该是压力特别大的时候，学业紧，乒乓球方面也需要提高。
刘人赫：是的。
胡翌雪：你是怎样去应对压力大的那种状态的呢？
刘人赫：因为我比较乐观，心态比较好，自我调节能力比较强，所以会给自己加油打气！
刘人赫
胡翌雪：跟我们分享一下，你是怎样去提高球技的？
刘人赫：好的。多与教练沟通，多看比赛视频。最重要的是多参加比赛，并且及时总结缺点，在之后的训练中进行调整。
胡翌雪：在比赛中，什么样的困难或者情况，会让你觉得非常难受、状态差？
刘人赫：在决胜局领先的情况下，被对手连赢很多分。
胡翌雪：你是怎么克服的呢？
刘人赫：这种情况，是让我最头痛的，遇到这种情况时我通常会为自己叫一个暂停，喝口水冷静一下，调整好心态，想好接下来要运用的战术，再继续比赛。
胡翌雪：对于关键球的处理上，包括心态方面，你是怎样做的？
刘人赫：心态的话，当然是放平心态求稳。战术上，如果自己最拿手的战术已经不管用了，那么我会选择大胆变化。如果管用我就会继续使用。
胡翌雪：有人喜欢打领先球，有人喜欢打落后球，有人喜欢打比分持平的球，你是哪一种？
刘人赫：我喜欢打持平球。
胡翌雪：为什么喜欢打持平球？
刘人赫：因为比较喜欢那种相持不下的感觉，哈哈。而且我比较爱走神，所以在持平的情况下我注意力能够更加集中。
胡翌雪：你觉得现阶段，自己还有哪些地方是需要加强的？
刘人赫：我觉得我的身体素质更应该加强。技术方面还有很多漏洞，需要和教练沟通，再通过训练去提高。
胡翌雪：在训练乒乓球期间，有没有想要放弃的瞬间，又是如何坚持下来的呢？
刘人赫：印象最深的是小升初的时候，因为初中学业比较重，家里担心我的学习成绩，有考虑放弃打球专心学习。但最后仍然没放弃是因为当时刚刚入门，刚有点基础，也考虑到未来打球对我的学业也会有帮助所以就坚持了下来。
胡翌雪：同时要做好运动员和学生的角色，其实很不容易。
刘人赫：是的。
胡翌雪：每次打完比赛后，你是怎样调整自己去静心学习的呢？
刘人赫：我会在开学的前一天晚上来静心，看看课本或者背背单词，找一找平时的学习状态。
胡翌雪：如果你能拥有一项超能力，你会希望是什么超能力？
刘人赫：我希望能有特别多的钱。这样就可以去世界各地旅游，去买自己喜欢的东西。
胡翌雪：2021年到来了，有没有什么愿望或者目标想要去实现的 ？
刘人赫：新的一年，我希望能在全国大学生锦标赛中取得优异的成绩。
胡翌雪：愿你能实现这个愿望！
刘人赫：谢谢！
胡翌雪：非常感谢你接受本次采访！
刘人赫：我很高兴能接受这次采访！最后，我想通过《对话乒坛人》平台，问候祖国各地的乒坛人！希望将来会有机会和大家交流、打球！