【9月HASH RUN定向体验课】学会野外辨别方向、团队协作定向任务！

在这节课程中你可以体验到探险的乐趣，会小心翼翼地探寻下一个通关路口。 你还可以体验到团队协作的乐趣，只有集聚群智，才能实现最快通关。当孩子通过努力寻找到出口后，大声欢呼，那种发现的乐趣是极致的。

通过这节课，孩子能收获什么？

 ■ 技能 

 ■ 品格 

 ■ 体能 

活动资料

森林学院秋季班之

9月HASH RUN定向体验课

【课程时间】 9月9日（周日）下午14:00-16:00

【课程对象】 7-12岁孩子

【课程地点】 大沙河公园

【课程人数】 15-25孩子/期

【课程费用】150元/孩子

【费用包含】课程研发及组织、专业老师、课程物料、活动保险

【退款说明】

如您个人原因选择退出：

活动开始前5天（含当日），可退100%；活动开始前3天（含当日），可退50%；活动开始前2天（含当日），不退款，但名额可自行转让；活动开始前如遇大雨，则延期或取消，以实际通知为准。

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我们的目的地

 大沙河公园 

深圳大沙河公园建成于2007年国庆，大沙河公园是综合市政公园，因毗邻大沙河而得名，园内绿树成荫、雀鸟成群。

课程流程

 1   集合、破冰

 2   律动或趣味游戏热身

 3   体能专项训练

 4   地图识别教学

 5   方向识别教学

 6   猎狗追兔子实战

 7   集合，活动总结、合影留念

课程精彩内容

HASH run是由儿童周末独特打造的趣味版定向运动。让城市的孩子能直接接触大自然，跳出舒适区，突破自己。

HASH RUN是一种新型的户外运动，结合定向与奔跑为一体。在专业的户外教练带领下，学习地图识别，方向辨别，再以追逐形式完成任务，不仅学到户外技巧还能锻炼体能。

1

快乐的热身游戏

来自不同家庭的小朋友，会在教练的带领下进行有趣的游戏，并在游戏中认识彼此。

2

体能专项训练

在第一节课程中，体能老师将带领孩子认识自己的身体，比如人体5大关节和运动中保护它们的方式。

野外徒步，更需要体能支撑。体适能教练将安排“Z”字“M”字变向折回跑，通过游戏、竞技的方式，让孩子体会和掌握短跑的基本动作技巧。

3

地图认知

野外互动，就怕迷失方向。所以，学会利用手中的仪器，掌握大自然的规律和知识，是我们在野外活动的必备技能。

户外老师将讲解如何阅读地图。

4

方向识别

在专业的户外教练带领下，了解地图使用方法，掌握识别地图与方位的技巧。识别东南西北方向，并掌握影棒法、腕表法等没有指南针情况下确定方位的技能。

5

猎狗追兔子

在专业的户外教练带领下，进行追逐游戏，根据所学的技巧，在兔子奔跑的路线中寻找隐藏的标记。到底指定位置，还需要根据任务卡摆出姿势拍照。

专业户外老师

如何保障孩子安全

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