这套专为小学生设计的【跳绳系列课】逆天了！助力增高，轻松过体考~
作为家长，你有没有这样的经历：
希望孩子尽快学会跳绳，
提高跳绳成绩，但是无从下手，
孩子总不能达标？
儿童周末森林学院春季班推出
【跳绳】特训系列课
旨在帮助孩子在运动增高
顺便轻松过体考
参加过的孩子跳绳都进步了
课程超火爆，名额有限，手慢无~
▼
课程目标
分4次课进行训练，课堂学习与家庭锻炼作业结合，毕业标准60-120个/分钟，不达标免费参加下一期；
拒绝沉闷课堂，除了技能训练，还加入有趣热身游戏和团建PK比赛，在对战和pk中激发孩子们的运动激情与潜力；
跳绳要领掌握，高效应对校本课程升学考核指标；
每周一次在线视频教学+线下课程教学，标准化作业训练布置打卡，主教老师全程在线答疑，保证教学质量。
课程亮点
课程资料
课程时间时间段：
上午班（9:30-11:30）
下午班（14:30-16:30）
晚上班（19:00-21:00）
班次排期活动对象：1-6年级独立孩子
活动人数：10-16人/期（10人成团）
活动价格：399元/4节课
（可用4次卡抵扣，详情请咨询客服。）
费用包含：课程研发及组织、专业老师、课程物料、活动保险
出行方式：自行前往
退款说明：
1、如您个人原因选择退出，活动开始前5天（含当日），可退100%；活动开始前3天（含当日），可退50%；活动开始前2天（含当日），不退款，但名额可自行转让；活动开始前如遇大雨，则延期或取消，以实际通知为准，活动最终解释权归儿童周末所有。
2、请假说明：系列课程（当月），第一次请假退当次课程50%，第二次请假不退费用。
购买须知：
1、请家长务必保证身份证号码正确，身份证号码错误导致无法购买保险，由购买人承担。
2、活动中拍摄照片所属权及使用权归儿童周末所有，儿童周末可用于各项宣传中，参与活动视为默认此规则。
首次购买产品请添加小宇宙微信18820970156
备注：活动日期+名称+下单手机号，
客服将统一邀请您进到活动群。
已经添加过客服（小星星，小月亮，
小彩虹，小太阳）的无需再次添加
注：购买后可将深圳儿童周末【添加到我的小程序】-【小程序绑定手机号】，方便后续查找，如对小程序使用有任何疑问，可直接联系客服，我们会第一时间替您解决。
课程流程安排
（4节课通用版）
时间 | 环节 |
15min | 签到环节 |
20min | 课堂建立环节——礼仪，热身，趣游 |
40min | 核心课程环节——课程引导，主课核心技能教学 |
10min | 中场休息环节——上厕所+喝水 |
30min | 核心课程环节——主课核心技能练习，分组互动练习 |
20min | 课程尾声环节——集体放松游戏+趣味被动式拉升；签退 |
常见问题
Q：回家了，家长怎么帮助孩子训练？
A：我们除了提供四次线下课程之外，还每周配有教学视频，来辅助孩子正确地进行训练和复习。每周会布置家庭作业，孩子上传打卡视频后，专业教练会在群里进行在线动作指导及相关问题答疑。
Q：如果孩子上完课，还是不会跳绳怎么办？
A：如果没有缺课，并按时按照老师布置地作业打卡训练，仍旧没有达到“毕业”标准60个/分钟，我们将免费为孩子提供下一期地训练，直到达标为止。
课程精彩内容
第一节
单脚交替跳绳学习 & 心肺耐力锻炼
心肺耐力的强弱是小朋友跳绳能坚持多长时间的关键，教练将带着小朋友进行折返跑锻炼心肺耐力。
通过徒手单脚交替跳绳动作的练习，纠正每个小朋友的习惯性动作错误，辅以运动原理与缓冲动作讲解，在不断重复跳绳训练中，提高小朋友单脚跳跃能力和腿部肌肉耐力。
第二节
跳绳弹跳力、节奏 & 身体协调性
身体协调能力也是运动的关键，通过摸脚练习、跑动交叉步以及花式跳功能圈，来集中锻炼孩子的弹跳力和身体的协调性。
跟着教练集中锻炼单脚的停顿和转换，慢慢找到自己跳绳的节奏。
单调的练习略显枯燥，让孩子们跑动起来单脚过绳，能够很好的让孩子的手脚和绳子之间找到停顿时间。
第三节
1分钟单脚交替跳绳PK & 上肢力量锻炼
教练带孩子进行俯卧撑、波比跳、推小车障碍赛等运动，目的是锻炼孩子们的上肢力量与腰腹核心力量。
通过三节课的学习，小朋友已经掌握了单脚跳绳动作的核心，来进行1分钟单脚交替跳绳PK，激发孩子的潜能，教练将在小朋友放松的游戏中观察并纠正个别同学的错误动作。
第四节
跳绳结果测评 & 下肢力量锻炼
本节课教练带着小朋友通过半蹲起、并脚踮脚尖折返跳等动作锻炼到孩子的整个下肢的力量。
最后一节课，需要回顾前三个阶段的动作及锻炼，孩子们要提前自主训练备战测评，课间教练根据孩子跳绳锻炼情况进行个别指导 。
系列课结束也是验证小朋友学习成果的时候，教练严格对小朋友进行计时一分钟考核测试，快来看看谁是跳绳界的学霸~
爱运动的孩子，跳绳也能玩出花样来！跟着教练和森林学院的小伙伴一起反跳、双摇、交叉跳……怎么有趣怎么玩~
师资简介
安全守则
热门推荐
（点击下面卡片查看更多课程）
如需咨询，请扫描二维码添加客服哦
小宇宙电话/微信 ：1882097015