萨嘎达瓦月，去拉萨朝圣，跟随修行者冥想｜5天4晚，限15人

。

拉萨冥想及朝圣之旅

思想食堂 x 松赞

6月19日 - 6月23日

（5天4晚）

1

为何这个时间去拉萨？

汉历六月是藏历的萨嘎达瓦月，是释迦牟尼佛出生成道涅槃的月份。

这个月是修行人的最佳朝圣时间，该月做任何善事，功德都会千百倍增长。

2

为何要去大昭寺、桑耶寺、昌珠寺？

这三座寺庙，是拉萨最殊胜的三个圣地。

大昭寺为藏王松赞干布所建，其中供奉着文成公主带去的释迦牟尼十二岁等身像。

桑耶寺是西藏的第一座寺庙（可剃度僧人），作为藏传佛教的源头，甚为殊胜。

昌珠寺是西藏历史上的第一座佛堂，据传文成公主曾经在此修行。

大昭寺

供奉释伽牟尼佛十二岁等身相“觉沃佛”，是佛陀时代建造，佛陀亲自开光的见即解脱像，佛陀亲口说见像如见我本人。

桑耶寺

藏地第一座佛、法、僧三宝俱全的寺院，由莲花生大师亲自加持所建。

昌珠寺

藏地第一座佛教经堂，供奉莲花生大师亲自加持的“如我一般”莲师见即解脱像。

行程安排

Day1

抵达拉萨，入住松赞拉萨林卡酒店

欢迎晚宴

松赞拉萨林卡（海拔3700m）

Day2

早上：晨间冥想练习

上午：冥想课程

中午：午餐，休息

下午：冥想课程

晚上：晚间冥想练习

晨间冥想空间

Day3

早上：晨间冥想练习

上午：大昭寺朝礼

下午：布达拉宫朝圣

傍晚：八廓街绕经

晚上：自由活动+自由晚餐

大昭寺

布达拉宫

八廓街

Day4

上午：前往桑耶寺朝礼

中午：附近午餐

下午：前往昌珠寺朝礼

晚上：酒店晚餐

桑耶寺（海拔3600m）

昌珠寺（海拔3584m）

Day5

全天：课程结束，自由活动或返程

游学导师

曹蕴

教育学硕士，曾就读于复旦大学、墨尔本大学、悉尼大学、耶鲁大学，系统学习过教育心理学、哲学和中国传统文化，在探索生命真相的路上，追随汉、印、藏、尼泊尔的众多心灵导师，学习并实践禅修冥想20年，在美国100年历史的IES Abroad学院执教中国古典哲学宗教和冥想课程长达7年，受邀在众多团体和学校分享冥想和心灵探索之道。

报名须知

时间：6月19日-6月23日（5天4晚）

人数：10人成团，上限15人

费用：14800元/人，三人同行价12800元/人

费用包含：住宿餐饮，当地交通，冥想课程，寺庙参访，导师开示（*房间默认标间，若需要升级成单人大床，需补房差）

费用不含：拉萨往返费用及学员个人消费内容

住宿：松赞拉萨林卡酒店（酒店内有弥散式供氧）

报名方式：扫码添加下方客服微信报名