想避免牙痛，就要学会这5个办法

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本文转载自我们工作室旗下的公众号

阵雨Fallin（ID：izhenyu163）

常言道，牙痛不是病，痛起来真要命。但事实上，牙痛不仅痛得要命，还是疾病，有时候甚至意味着更严重的疾病。

为什么会牙痛？

大多数牙痛都源于牙髓组织、牙周组织病变。

最常见的原因就是蛀牙。唾液和食物颗粒连同细菌在牙上积累，形成牙菌斑。

当牙菌斑攻破牙表面的牙釉质到达牙本质时，牙痛就会开始。如果此时还不接受治疗，牙菌斑就会攻破牙本质到达牙髓，之前产生的疼痛和肿胀会发展成脓肿。

某些牙痛不是源于牙本身的病变。例如心脏病，带状疱疹或耳部及其他部位的感染也会引发牙痛。

如果你的牙痛是一种尖锐的痛感，或者是长时间甚至持续数月的牙痛，或者通过局部麻醉还是不能消除痛感，那就很有可能是这种非牙源性疼痛。

如何缓解牙痛

最常见也是最简单的方法就是温盐水漱口了。只需要在温水或热水中加入一汤匙盐，然后漱口就可以了。

或者可以用过氧化氢替代盐。必要时可以增加漱口的次数，痛感就会缓解很多。

当然，你也可以用生活中一些其他常见的东西来缓解痛苦。

将冰或者泡在冰水里的棉球敷在口腔外侧，或用蘸过酒精的棉球敷在口腔内部。

把油涂在棉球上，敷在疼痛的牙上也能有效缓解。葵花油，芝麻油，丁香油或者茶树油都可以有效止痛消炎。

如果疼痛难忍，可以服用阿司匹林、布洛芬或乙酰氨基酚等非处方止疼药。但是切勿将止痛药研碎敷在牙上，这样牙龈可能会被灼伤。

刷牙很重要

一个合适的牙刷加上正确地刷牙方法是预防口腔内产生牙菌斑、预防牙痛的最佳方案。

每天至少刷两次牙，早晚各一次，午饭后也可以再刷一次，每次刷牙时间2分钟为宜。

一定要选一个合适的牙刷，确保刷头和刷柄长度 48 29628 48 14398 0 0 4328 0 0:00:06 0:00:03 0:00:03 4327照顾到整个口腔。

刷牙时请保持温柔，因为用力刷牙很可能会损伤口腔软组织，导致牙龈出血。

并且至少每3个月更换一次牙刷。

刷牙的过程中牙刷刷面与牙齿应该保持45度夹角。牙齿内表面，外表面及牙齿的咀嚼面都要刷到，包括前牙的内侧面。使用电动牙刷会有更好的效果。

另外，定期使用牙线能更好地清洁卡在牙齿之前的食物和部分牙菌斑。

参考文献：

[1]Kasper, D.L., et al.(2005). Harrison's Principles of Internal Medicine, 19th Ed. McGraw-Hill Education.

[2]Pihlstrom B., Michalowicz B, Johnson N(2005). Periodontal diseases,The Lancet.

[3]Christensen, Gordon J.(2002). A Consumer’s Guide to Dentistry.

[4]Porter, Robert S.et al.(2009). The Merck Manual Home Health Handbook. Merck Research Laboratories.

[5]Smith, Rebecca W. (1997).The Columbia University School of Dental and Oral Surgery’s Guide to Family Dental Care.

[6]Brush Teeth - American Dental Association. (2018). Mouthhealthy.com.

[7]How to brush your teeth - Dental Health Services Victoria. (2018). Dhsv.org.au.

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编辑 ✎ 邱小奕

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