阳光晨跑 | 每天七点，我用跑步记录对你说早安

21天阳光晨跑

Diligentia College

March, 2019

一日事在寅，晨兴宜自今。

天澄万古气，人醒半生心。

你可曾看过春日卯正三刻的旭日初升，水波潋滟笼罩的神仙湖？

你可曾在清晨雾气弥漫的林荫小道，伴着尚有残留的绰约月华，踏着一步步坚实的足迹，召唤负离子唤醒沉睡的细胞？

每次将自己从温暖眷恋的被窝中拽出，睁开朦胧的双眼，清醒混沌的头脑，带着身体的懈怠和重量启程……

这些过程，的确不易。

但仿佛在履行某个既定的契约，与你，与ta，与学勤，与自己。

以最好的姿态迎接初生的朝阳，湖畔绽放的洋紫荆，

和崭新的一天，愈发饱满充实的自己。

↓ 第①天大合照

2月27日至3月19日，学勤书院发起21天阳光晨跑计划第二季。即使深圳气温进入初春阴晴不定，也没能让小精灵们停下早起奔跑的步伐。

↑ 第②①天大合照

阳光晨跑运动一经启动，就得到同学们的热烈反响，第一天便有超过70名老师与同学参与了活动，之后也陆续吸引了其他书院学生、老师和教职工家属加入进来。至3月19日，共30名老师及同学达到了21天全勤，43人参加累计打卡超过14天。

REC

    2    

晨跑小队长贴心地做了关于打卡小程序和运动软件的操作流程图，帮助参加活动的老师和同学们每天都通过手机程序记录运动数据，在大家互相打气与鼓励的同时，也能更加高效健康地运动。

每天早上6:50，学勤书院牌坊下，都能看见大家正进行着热身运动，校园绿道边，小伙伴们慢跑的身影也构成一道美丽的风景线。

活动开启那一周，刚好遇到深圳三月的“回南天”，潮湿阴雨天气较多。但是变幻莫测的天气没有挡住大家的热情，七点准时在牌坊处集合，迎着太阳初升的光芒，一起去跑步。

↑ 清晨7:10的健身房

↓ 冒雨奔跑的同学们

参加晨跑计划的老师和同学都非常积极主动，有同学早上因为考试或身体原因没能参加晨跑，也会在其他时间补跑并发截图到群里打卡分享，群里形成了良好的互动氛围，大家互相鼓舞，互相提醒。

  夜跑补签  

 一日二刷 

  自律给人自由  

连跑步的路线都构成了一座皇冠，奖励给如此坚持的自己。

向前跑，迎着冷风和咆哮，清早的美好不经历晨跑怎能看到。

在持续21天的晨跑活动中，若说是什么让我们坚持到最后，除了奔跑途中迷人的风景和自己的决心外，来自小伙伴们的陪伴也让我们有了更多的动力。

← 雨天一起等着

健身房开门

→ 晴天与你相伴

奔跑在熹微的晨光中

← 还有书院不定期的

“阳光补给”小惊喜

因为有你们同我一起，远处的朝阳似乎更加耀眼了一些。

阳光晨跑英雄榜

打卡21天（30人）

侯朔炤（老师）

洪明雁（老师）

江剑玉（老师）

许璐鹏（老师）

黄玉婷（老师）

汪逸凡（小队长）

刘昶   朱缘缘   章岂凡   谢皓天

王彤   冯鹤翔   杨在睿   何师锐

刘赛   廖维笑   方晨茜   李卓宇

贾宁涛   刘康旭   张郑也   张明哲

郭沁沁   李云菲   陈欣怡   冯梦珂

封凯月   陈雨馨   陈志祥   席方乐

打卡20天（7人）

关季琨（老师）

赵康然（小队长）

张颖萍   曲雅慧   

陈浩熙   尚姗姗   彭韵竹

打卡14天以上（6人）

朱丽萍（老师）

朱杨杨（老师）

蒋华烈   李文心

黎俊乐   崔竞匀

打卡7天以上（5人）

管泱   郎朗   王子仁

张子苓   蔡浩然

以上老师及同学可于3月22-25日凭校园卡至学勤书院A栋前台领取相应纪念品。

学勤新款卫衣

定制臂包

运动水杯

晨跑活动虽已结束，仍希望同学们坚持运动，保持健康的生活方式，也欢迎参加我们本周六的晨跑小聚会啦~

阳光晨跑小聚会

时间：3月23日（周六）晨跑后

地点：学勤A栋舍监之家

报名方式：

22日18点前点击阅读原文报名

我有Homemade早餐，你有故事吗？

21天的谢幕是下一时段的启程

如果可以摆脱黑夜的梦魇

愿你我每一天都可以拥抱新的阳光

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文案 | 崔竞匀（2018级经管学院、学勤书院）

摄影 | 杨扬（2017级经管学院、学勤书院）

         部分图片来源“学勤阳光晨跑群”

视频剪辑 | Yuki（学勤书院老师）

排版 | Candy（学勤书院老师）

学勤与你

不负好时光