传奇球星马拉多纳去世！这种病要警惕！

据阿根廷多家媒体报道，阿根廷传奇球星迭戈·马拉多纳25日在家中突发心梗去世，享年60岁。
阿根廷总统府25日发布公告，即日起阿根廷全国进入为期三天的哀悼期。阿根廷总统费尔南德斯将暂停26、27日两天的所有公务活动。

马拉多纳生前多次出现健康问题

今年10月30日，马拉多纳刚刚度过自己60岁生日。自1997年退役后，他曾多次出现健康问题，最严重的一次是2004年，他曾因肺部感染引发心脏病紧急住院，当时甚至一度出现心跳和呼吸停止。2019年马拉多纳因健康原因，不得不停止执教墨西哥第二级别联赛的多拉多斯队。执教期间，他曾因胃部出血住院接受治疗。
今年11月2日，马拉多纳再次因为健康问题入院。检测结果显示，马拉多纳患有硬膜下血肿，起因有可能是头部受到了不明原因的撞击。3日，马拉多纳接受了紧急手术，医生当时表示，这次脑部手术成功，马拉多纳意识清醒、状况良好。 

陷入毒品和禁药的泥潭

1991年，在一场意甲联赛赛后的例行尿检中，马拉多纳被发现服用可卡因。此时世界才发现，一代球王早已在毒品中迷失自己。而后来人们才知道，马拉多纳使用可卡因甚至可以追溯到1983年效力于巴萨时。

1994年，马拉多纳参加了职业生涯最后一届世界杯——美国世界杯，其间因药检呈阳性遭到国际足联15个月停赛处罚。1997年，马拉多纳宣布退役。

马拉多纳每一次的健康健康问题都牵动着全世界球迷的心，但没一位球迷愿意相信，这次他会因突发心梗永远离开了......

这提醒我们，在日常生活中，一定要注意诱发心梗的原因，呵护好心脑血管！

有一组数据值得警醒：心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位，中国心血管疾病患者已高达2.9亿。在每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病。每13个心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。

心肌梗死的发生与环境因素密切相关，其中，一年四季冷热交替的急剧变化是影响心肌梗死发生的重要因素。每年11月~1月都是心肌梗死的发病高峰，等到1月过后，立春转暖，心肌梗死发病率又会逐渐呈现缓慢下降趋势。

如何预防

1、做好防寒保暖

秋冬季节，应随时注意天气变化，做好防寒保暖，避免“冻”到心脏。

尤其是有高血压、冠心病等中老年群体更要注意，外出时要穿好衣服进行保暖，避免冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。

2、戒烟控制

要远离心脏病，首先要戒烟。

肥胖是心脑血管疾病的伙伴；三高（高血压、高血糖、高血脂）已被证明的心脑血管疾病的重要危险因素。饮食上要做到低盐、低脂，不能吃得过多也不能太少，注意营养均衡。

3、调饮食、调心理、调节奏

调饮食：“病从口入”是心脑血管疾病发生的重要原因，将大鱼大肉调整为蔬菜瓜果，将高脂高盐调整为清淡原味，将暴饮暴食调整为每餐“八分饱”，就能够使心血管更健康。

调心理：心脏病突发往往与各种情绪的过度产生关系密切，因此有效调节自身情绪，避免大喜大怒、极悲极恐能够减少突发状况的发生。

调节奏：提倡劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的工作、生活节奏是保持身心健康的重要保障。

本文转载自微信公众号『江苏健康广播』，来源：江苏健康广播综合央视新闻、中国新闻网等

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