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夜间皮肤没有得到充分休息,代谢血液循环不好,会出现皮肤灰暗、黑眼圈,时间长了,皮肤衰老比较快。
主要是由于夜间休息不好,体内“食欲素”代谢紊乱,导致食欲旺盛,容易出现肥胖。
由于熬夜会导致睡眠质量差,睡眠片段化、浅睡眠期长,时间一长,容易出现注意力不集中、记忆力下降等问题,同时还伴有焦虑、抑郁等情况出现。
长期熬夜容易出现高血压、高血脂、血糖异常、心律失常等问题,严重的甚至会造成猝死。
本文转载自微信公众号『中国新闻社』,来源:中国新闻设综合自山海视频、北京晚报、中国青年报及部分新浪网友评论。
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