“熬夜顶多算活着，规律作息才叫做生活。”

各位小伙伴们大家好啊

最近媒媒又重新刷了一遍

《我不是药神》

在感慨生命脆弱之余

还想明白了一个道理

以前家长老师总说

“大学生很轻松的”

上了大学之后才发现

还可能会忙到不知不觉地熬夜

最近媒媒的朋友圈

被一个关于熬夜的视频刷屏了

（此处并非广告，纯属分享）

评论区的小伙伴们都说

在视频里看到了自己的影子

晚上熬夜，白天疲倦

连新办的健身卡也没有用多少次

熬夜之后，敷着最贵的面膜

企图把熬夜带来的损失

一次性都补回来

但也只是枉然

为了熬夜的时候

眼睛可以舒服一些

你换了绿色的壁纸

但仍然加深了近视度数

跟自己约定好“早睡”

却依旧捧着手机玩到凌晨

第二天给自己定很多个起床闹钟

这些是不是

你生活的真实写照呢？

日常生活中

我们经常会看到“熬夜猝死”的新闻

每次看完这些新闻

大部分人都表示要吸取教训

然而，他们最大的改变就是

从肆无忌惮地熬夜

变成了提心吊胆地熬夜

“熬夜危害很大”

这个道理大家都懂

但是愿意花时间去改变的人却很少

💬💬💬

喜欢夜晚的私人空间

不知不觉地熬夜

却慢慢地把熬夜变成了习惯

你知道熬夜会带来哪些危害吗？

现在就跟媒媒一起

来看看网友们的亲身经历

▽

@网友Aa：我从大学开始就经常熬夜。结果，两年前左胸取出来红枣那么大的结核。大家可长点心吧，生命只有一次。

  

🍃

@网友小白：熬夜8年，每天1、2点睡，早上7点多起床继续干活，现在报应来了，严重多形红斑全身蔓延，每天吃将近10种药。

 

🍃

@玲玲：我的闺蜜是护士，熬夜4年，最后得了癌症去世了。我希望年轻人都不要熬夜，手机再好玩都比不上命重要。

 

🍃

@曦曦：我熬夜不知道多少年了，现在记性差，很多事情记不住。而且长时间生病，不能吃辣椒，不能喝酒，不能吃海鲜，总之我爱吃的都不能吃了。

 

🍃

@郝先生：我是酒店前台，上夜班上了两年，最近精神衰弱了。目前最让我受不了的症状就是我的反应变得非常迟钝，明明看见前面有个坑，却还是迷迷糊糊地踩了进去。

 

🍃

@佛系少女：熬夜很久，经常偏头痛，整天晕乎乎的，没精神，心跳特别快，躺在床上都可以听到心跳特别快的声音，整个人都是水肿状态。记忆力快速下降，肚子总是莫名其妙的痛。去看了中医，中医都摸不到我的脉搏...

 

这么多例子都在说明一个道理

那就是：

你不是在熬夜，而是在透支生命

当你熬夜玩手机的时候

刷刷微信群、朋友圈、微博等

都是喧嚣一片

熬夜玩手机看上去很有趣

但其实，在伤害身体的同时

你什么也没有做到

早起的清晨

无论是去跑步健身

还是为自己做一份营养早餐

或是看书背单词

都是一种健康的生活习惯

比熬夜更有价值和意义

晚上通宵玩得多快活

第二天就会有多难受

熬夜能带给你的快乐

早起也一样可以

很多时候

伤害身体的不是病痛

而是我们自己

曾经有小伙伴这样问：

有没有办法做到天天熬夜

又不会太早死掉？

媒媒告诉你

熬夜顶多算活着

规律作息才叫做生活

为了你的身体健康

此刻开始，请拒绝熬夜

保护好自己的头发

保护好自己的身体

用最好的状态去生活

»编辑丨陈璟优

»图片、视频丨网络

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