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别问，问就是起不来，晨跑的不请自来！
本以为高考结束
媒媒和小伙伴们就摆脱了
高中每天早起跑操的噩梦
没想到一条@所有人的通知
打碎了我们“上了大学就不用早起”的美梦
看到通知的媒媒
脑海里又浮现了高三起早摸黑的日子
（瑟瑟发抖.jpg）
原本以为
没有早课的日子
能睡到自然醒
可现在
当然啦
抱怨归抱怨
还是不得不承认
晨跑对我们身体是非常有益滴！应该有很多同学跟媒媒一样除了上体育课平时运动的时间屈指可数每天对着手机、电脑还有书本我们的眼睛和身体也“吃不消”呀晚上不知不觉就熬到深更半夜晨跑有助于改善我们的精神面貌
有无晨跑
对于上课状态影响颇大！
无晨跑：我是谁！
我在哪！
我在干嘛！
有晨跑：今天老师讲的我都懂！
甚至还有股想举手回答的冲动！
晨跑可以说很好地避免了以下情况
除此之外
晨跑还能够提高免疫力
而且最近天气逐渐转凉
极易着凉
同学们除了要注意保暖
还要坚持运动
才能保证身体棒棒呀！
还能够提高身体的代谢率
（ps：有助于减肥呢！）
你想要跟媒媒一样
每天都keep住生龙活虎的状态吗？
小tips来了！
1
不要！不要！！不要熬夜！！！
（这句话媒媒已经说累了）
熬夜的坏处不用我说
大家都懂der
2
三餐要规律
再忙也要吃饭！
还有尽量不要吃垃圾食品噢
好吃是真的
对身体不好也是真的
养生饮食从我做起！
3
同时还要注意心理健康
保持积极乐观的心态
身心健康才能继续造作鸭！
大家和媒媒一起行动起来吧！
从今天开始
早睡早起
坚持锻炼身体
一起养生
明天早上7:30！
我们在操场不见不散噢！