天气太冷冷冷冷冷！湖南部分景点暂时关闭，还有这些事...
天气越来越冷
湖南许多地方已经迎来了
今年入冬以来的首场降雪
雨雪天气总会影响出行
而湖南也有许多景点暂时关闭
小伙伴们出去旅游的时候
要谨慎选择哦~
为确保游客生命和财产安全，全省旅游系统已启动紧急预案，多个景点暂时关闭，旅发委也针对雨雪冰冻天气向游客发布了安全提示！
截止至1月5日18:00
全省目前暂时关闭的旅游景区(点)如下
☟☟☟
［长沙市］
望城区黑麋峰森林公园
［邵阳市］
武冈市云山景区、嗨花弄景区
邵阳县金江湖景区
新宁县鲤溪漂流景区、夷江水上乐园景区
▼嗨花弄
▼金江湖
［娄底市］
新化县紫鹊界梯田景区、三联峒景区、
渠江源景区、雅天门风景区
新化县大熊山国家森林公园熊山寺
以上的路段已封闭
只许游客步行到峰顶观景
▼熊山寺
［岳阳市］
岳阳县大云山景区
［常德市］
石门县壶瓶山大峡谷关闭至1月10日
临澧县福船湿地旅游度假区
游玩体验项目全部封闭
常德武陵区穿紫河游船停运
鼎城区花岩溪景区关闭
▼花岩溪
［益阳市］
桃江县桃花江竹海景区
［张家界市］
天门山景区1月2日至17日索道全线检修
景区全面关闭
张家界大峡谷景区8:00-14:00景区全线关闭
14:00-17:00仅对外开放玻璃桥景区
▼大峡谷玻璃桥
五雷山景区关闭
白五公路全线交通管制
一线天景区关闭
零朝公路部分交通管制
▼一线天
虽然长沙市内还没有下雪
但是每天的最低气温已经到达零下
岳麓山的树上也挂起了冰挂
寒潮来袭，小伙伴们注意保暖哦！
接触妹现在就来告诉大家
一些冬季保暖的小常识！
多吃温暖食物
食物是可以最快让身体感到暖和的一招
尤其是热腾腾的饮食
冬天可以多喝高蛋白质的热牛奶、
温补功效的红糖姜茶
或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶等
都是取暖的好来源！
充足睡眠
要有充足睡眠及休息
身体才有足够的体力
去抵抗外来寒冷及压力
尤其冬天要早睡晚起，不要熬夜
晚上10点睡，太阳出来之后再起床
可以避开清晨的严寒
也可以减少心脏病、中风发作的几率
热水泡脚
脚是离心脏最远的地方
保暖能力差，冷冰冰的双脚是很常见的
睡前用热水泡脚和按摩
可以引气下行
使脚部即刻暖和起来，有助于睡眠！
多吃热量高的食物
冬天要多补充产热营养素
如碳水化合物、脂肪、蛋白质
以提高肌体对低温的耐受力
尤其要考虑补充富含蛋白质的食物
如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、
牛奶、豆类及其制品等
暖气温度别太高
空调、暖气温度过高
室内外温差过大
会让人感觉更寒冷
因此，室内温度最好设为18℃至20℃
户外活动可促进热量产生
户外活动可促进热量产生
调节新陈代谢机能
增强大脑皮层兴奋和体温调节功能
气温骤降后要适当动筋骨、出点汗
这样才能强身体
锻炼身体要动静结合
跑步做操只宜微微似出汗为度！
吃含铁、钙的食物
怕冷也有可能与缺少钙、铁有关
补充富含钙和铁的食物
可提高机体的御寒能力
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、
海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等
含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、
猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
天气越来越冷
小伙伴们一定要注意保暖
尽量不要熬夜
工作再忙也要注意休息
拥有一个好的身体
才能对抗寒冷！
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▌编辑：王爱猫
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