零食集锦|回家倒计时！什么食物适合火车上吃？
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重大消息！
要过年啦！
可以回家啦！
票买了吗？
一年一度浩浩荡荡的春运
又要开始了！
到时候，长路漫漫
到处都是人人人
又如何能慰藉好自己的胃呢？
不妨让接触妹给大家推荐一些食物，
让自己的回家之旅不再这样
“悲惨”！
「泡面」
对不起，我一直只知道泡着你吃
在火车上吃泡面
简直成了再合适不过甚至理所当然的事
但是千篇一律的红烧牛肉老坛酸菜
毫无新意
你的泡面
要加料了
NO.1
辣椒油
像咱们湖南人，
啥最多？当然是辣酱啊！
出发前带一瓶辣酱，
泡面的时候加入调味料
然后可以将汤倒掉
直接倒入辣酱
NO.2
小菜
▽
带一些自制的家乡小菜
泡面的时候一起泡
然后尽情地吃吧
不要太在意别人羡慕的眼光
NO.3
一片芝士
▽
喜欢吃西餐的小伙伴
可以把芝士铺在泡好的热腾腾的面上
简单到爆
浓郁到哭
温馨提示
芝士本身有咸味，
面里需要少放些调料
NO.4
火腿肠
▽
不得不说火腿肠和泡面的搭档是多么的完美，
泡面的爽滑加上火腿肠的弹脆，
哎呀呀呀，完美的一餐！
「水果」
必不可少的食物
长途火车上极易上火
人比较容易疲惫
抵抗力下降
水果必不可少
补充维生素
摄入纤维
NO.1
草莓
▼
不但能够增强抵抗力，还可以预防感冒、防止牙龈出血、预防泌尿道感染。
NO.2
梨
▼
可以清热润肺、通便秘，利消化，对心血管也有好处。
NO.3
橙子/橘子
▼
所含的果胶能加速食物通过消化道，使脂质、胆固醇更快从粪便排泄出去；柠檬酸，则可以帮助胃液对脂肪物质进行消化，并增进食欲。
NO.4
黄瓜
▼
营养价值一般，但含水极高。当然还可以用来做面膜，下火车也不会有“风尘仆仆”的赶脚，随时随地美美哒 ！
「饮品」
甜甜饮料就不要喝了
糖分高、添加剂多
根本补充不到水分
准备一个杯子
可以随时喝热水
也可以自己制作些饮料
NO.1
茶包
▼
红茶／绿茶／花茶／果茶
爱喝什么就带什么！
NO.2
咖啡
▼
不喜茶又不愿喝白水的朋友
可以试试咖啡
准备1袋挂耳包
在火车上也可以喝到香香的手工艺咖啡
逼格嗷嗷提升
NO.3
自制蜂蜜柠檬姜
▼
500g的蜂蜜
1个柠檬切片
1块生姜切片
放瓶里腌制24小时以上
带一小杯上火车
用热水冲泡
最适合冬季饮用
营养健康又美味
NO.4
酸奶
▼
坐长途火车时
人体的新陈代谢会变慢
容易消化不良
乳酸菌能调节胃肠
吃的时候
放上些水果
就是一顿美美的火车下午茶
长路漫漫，有零食的陪伴才不会寂寞。
最好还能来点酱板鸭和周黑鸭，
简直不要太爽！
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▌编辑：美伢
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