百病从肝治，养肝护肝的小功法 — “嘘”字功

点上面“脉脉养生”……

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https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=b0353zy7jky1.早上起来到空气新鲜的地方或打开窗户让空气流通一下

2.练的时候嘴唇是横绷的，不要出声

3.连念6遍是一个小节，早晚各做两小节

如有不懂的可留言