三高”防治小秘方，值得收藏！！

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血脂高症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、肥胖症、胰腺症等引起。血脂高可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。合理的饮食与生活方式对预防血脂高有着重要的意义。

1、尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，多吃蔬菜水果。控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。

2、在烹调动物性食品中，绝对避免油炸；

3、除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼；

4、限制糖类食品，不吃甜食和零食。

降血脂有良方

1、去药店买荷叶、苍术、泽泻三味药。

2、将三味放一块，用刚开水浸泡20分钟，就可以喝，喝淡就可以扔掉。

3、一天一副，连喝一个月左右效果显著。

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