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女人这个时节喝这碗水,养肝养血,健康美丽一整年!

2017-03-07 脉脉养生

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三八节是属于女人自己的节日。母亲、妻子、女友?在这里特殊的节日里,女同胞们要从平日的繁忙中抽身出来,抛开负担与烦恼,好好的关心一下我们的健康。

春天里,万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易生病。


1、春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。

2、红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。

3、春季是最适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。


方法:

1、取玫瑰花、大枣,把这两味放在一块,用刚开的水浸泡10分钟就可以喝,喝淡就可以扔掉。

2、揉按合谷穴(视频有详细演示)

3、揉按10分钟左右,力度以耐受为度,一天按摩一次,两边都要按摩。

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