女人这个时节喝这碗水，养肝养血，健康美丽一整年！

2017-03-07 脉脉养生

点上面“脉脉养生”

养生视频、中医讲座、只做经典，不要错过

三八节是属于女人自己的节日。母亲、妻子、女友？在这里特殊的节日里，女同胞们要从平日的繁忙中抽身出来，抛开负担与烦恼，好好的关心一下我们的健康。

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易生病。

1、春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。

2、红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。

3、春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。

方法：

1、取玫瑰花、大枣，把这两味放在一块，用刚开的水浸泡10分钟就可以喝，喝淡就可以扔掉。

2、揉按合谷穴（视频有详细演示）

3、揉按10分钟左右，力度以耐受为度，一天按摩一次，两边都要按摩。

如有不懂的可留言