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晨起黄金10分钟，精神一整天！15年不生病全靠它（视频）
养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐
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晨起黄金10分钟
一、按摩穴位
1、我们先找一个穴位叫申脉穴（视频有详细演示）
2、把大拇指放在穴位上，双侧都要揉按，一天一次，每次按摩10分钟左右。
二、代茶饮
1、去药店买肉苁蓉（淡肉苁蓉）、玫瑰花两味药2、把这两味放在一块，用刚开的水浸泡10分钟就可以喝，喝淡就可以扔掉，这是一天的剂量。
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