失眠！？太痛苦了！学会这个小方法，让你快速入睡！

2017-04-16 脉脉养生

点上面“脉脉养生”

养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐

方法一：揉按内关穴、三阴交穴; 找到这两个穴位，用拇指揉按10分钟左右，两侧都要按，一天一次。

方法二：酸枣失眠方把酸枣树根、丹参放到一块，加水1000毫升，先浸泡 30分钟，等开锅后再煎煮30分钟，滤出药汤，每晚睡前2小时，一次性服下。

如有不懂的可留言