吃这种水果，便秘、白发都好了！

点上面“脉脉养生”

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https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=a05007g3cgn&width=500&height=375&auto=0方法一：取桑葚（洗一下），小米，加水1000毫升，浸泡半小时，放到火上等米熟了盛到碗里连桑葚一起吃下去。一天一次，连喝5-7天，可以起到润肠通便的功效。

方法二：取桑叶，黑芝麻，桑葚，把这三味加工成细粉，用蜂蜜做成药丸（药店可以代做），早晚各吃一丸，每丸重10克，白开水空腹服用，连吃两个月左右对白发的症状有一定的效果。