列缺穴：头疼脑热，气喘，咽喉疼痛就按

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穴位具体位置图

列缺，属手太阴肺经。列，分解，裂开；缺，器破。列缺，指的是“天闪”，中国古代称闪电，就是天上的裂缝（天门）为列缺穴。

【取穴位置】

在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

【解剖位置】

在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，桡侧腕长伸肌腱内侧；有头静脉，桡动、静脉分支；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。

【功能主治】

伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛;头痛项强、口眼歪斜、齿痛;遗尿、小便热、尿血、阴茎痛;掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。

【穴位配伍】

配大椎、合谷、外关、鱼际，治外感咳嗽；

配足三里，治喘急；

配肺俞、膻中、足三里，治咳嗽寒痰、胸膈闭痛；

配中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳，治头痛；

配太渊、尺泽、足三里，治咯血；

配后溪、少泽、前谷，治疟疾；

配上星、迎香、曲池、风池，治慢性鼻炎。

【养生保健】

每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分钟，对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症，可以起到显著的保健调理效果。

对于要戒烟的人来说，想抽烟时掐掐列缺穴，能够控制抽烟欲望。

一些经常接触粉尘和有毒有害气体的人，如老师、一线工人，经常按按列缺穴，可有效减轻粉尘和有毒气体对身体的伤害。

【理疗方案】

1、针刺法

向上斜刺0.2~0.3寸，局部酸胀、沉重、或向肘、肩部放散。或向下斜刺0.3~0.5寸，或用恢刺法以治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患。

2、按摩法

按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。

3、灸法

艾炷灸3~5壮，艾条灸5~10分钟，因此处皮肤较薄，不宜瘢痕灸！

【养生建议】

每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分钟，对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症，可以起到显著的保健调理效果。

头项寻列缺，列缺穴是大肠经上的穴位，具有多种功效，而且按摩也非常方便。如果遇到头疼脑热等问题都可以找个穴位。

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