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寒冷天气如何做好疫情防控?
这两天寒潮来袭
在气温骤降情况下
人体抵抗力变弱
呼吸道屏障功能下降
加之低温天气利于病菌存活
呼吸道黏膜在冷空气的刺激下
对病原体的抵抗力下降
有利于呼吸道传染病的流行
这给疫情防控带来了又一波考验
自贡疾控提醒广大市民
牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”
防疫“三件套”:戴口罩;保持1米社交;做好个人卫生。
防护”五还要”:口罩还要继续戴;社交距离还要留;咳嗽喷嚏还要遮;双手还要经常洗;窗户还要尽量开。
此外,还要注意以下几点:
01.注意保暖
及时增添衣物,谨防着凉,尤其老年人、儿童等特殊人群抵抗力相对较差,更需注意保暖,出门要戴上帽子和围巾。
02.减少外出
疫情期间非必要不外出,不前往人员聚集场所尤其是密闭场所;老年人减少室外锻炼,特别是早晚气温较低的时候。
03.保证营养
适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食,如:瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等,以补充足够的热量和营养,提高机体御寒能力。
04.加强通风
要保持室内空气流通,启用家用空调时,每天早、中、晚均要开窗通风,开窗时注意保暖。
05.规律作息
生活有规律、适量运动、充足睡眠,避免过度疲劳,睡前提倡热水泡脚,促进足部血液循环,帮助睡眠。
06.重视防护
注意个人卫生,勤晒被褥,勤换洗衣服。
温馨提醒
天气寒冷,当出现鼻塞、流涕、发热等症状,要及时到就近有发热门诊的医疗机构就诊。请勿自行服用退热、止咳等药品。就医途中全程佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。
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