如果不是智商，那是什么能预测孩子的成功？
这是一土教育的第 488 篇文章
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题图：Photo by MI PHAM on Unsplash
作者：谢刚，美国加州注册教育心理学家，北京师范大学教育心理学硕士，Temple University学校心理学博士。著有《我在美国做学校心理学家》，入围2016影响教师的100本书。
写在前面：
大家好，我是谢刚。2000年在加州开始学校心理学工作时特别高兴，以为找到了预测孩子成功的捷径——智商测试，给我一个半小时，我就能把孩子的长处和弱项用漂亮的图表清晰地呈现，因为从统计学上来讲，智商和学校成绩显著正相关。可是一年内我就发现，很多孩子智力一点问题都没有，但在学习和成长中都有不同的困难。
如果不是智商，那是什么能预测孩子的成功？
2002年，积极心理学奠基人，宾州大学心理系教授 Dr. Seligman 出版了《真实的幸福》一书，马上吸引了我的注意力。积极心理学研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展。学校心理学的工作是善后，出了事情找补救的办法；积极心理学是预防，大多数孩子达不到诊断的标准，但每一位孩子都需要帮助，让生命成长得更丰盈。我开始把积极心理学的理念用在亲子讲座中，也很荣幸从2017年起有机会教《积极心理学》研究生课程。今天我把主要研究发现介绍给大家。
01
你的孩子笑了吗？Dr. Seligman（2012）的PERMA模型，明确地将幸福定义为个体在积极情绪（positive emotion）、投入（engagement）、关系（relationship）、意义（meaning）和成就（accomplishment）五个维度上的综合自我评价。第一个就是P - positive emotion，积极的情绪。
积极情绪有很多：感兴趣、希望、自豪、喜乐、感恩、安静，宁静。
两千多年前，希腊哲学家柏拉图就提出：“所有的学习都受情绪影响（All learning has an emotional base）”。孩子到学校，带来的远远不只是书包和文具。他们的情绪，无时无刻不在影响着学习的态度、专注力和恒心。但有关情绪对学习影响力的研究，只有几十年的历史。
▲Photo by Ben White on Unsplash
1979年的实验：在学习形状辨别任务之前，把48位4岁儿童随机分配在三个不同情绪影响（正面、中立、负面）和主动/被动两个状态下，给孩子们30秒钟回想并品味他们分配的记忆，比如主动又积极的喜乐（“请回想发生在你身上，开心到忍不住欢呼雀跃的事情”），正面但被动表达的满足感（“ 请回想自己很高兴，想坐着微笑的事情”）。结果显示，被动和主动的积极情绪对任务的掌握呈正相关[1]。
80年代，康奈尔大学心理学教授Alice M. Isen （1942-2012） 也进行了一系列研究来调查积极情绪对认知的影响。她的团队以多种方式诱发积极反应，比如一小袋糖果、阅读漫画、听取积极反馈、观看喜剧片、或阅读一组积极词汇。发现积极反应使人们的思维更有创意、更包容、可以更灵活地处理材料，还正面影响了记忆力[2]。其中一项实验，被引发积极情绪后的被试，对一项复杂的综合讨价还价任务理解得更到位，并且在谈判实操中达成最佳协议。
类似的实验研究无论在小学或高中，有无学习障碍的学生中， 结果一致。后期的很多研究还发现，积极情绪能明显提升记忆力、自控力、创造力、前瞻能力、解决问题的能力、内驱力等。
脑科学研究也发现，带来积极情绪的教学方式与更有效的认知加工显著正相关[3]。
国内也有类似发现。2012年对湖南364名初中生的调查也发现，学业情绪在成就归因与学业成绩间具有中介作用[4]。可惜这些发现鲜为大众所知。所以，看到微信群里“一做作业鸡飞狗跳”的分享，都会让我深感遗憾：因为负面情绪下，学习效率最低。
积极情绪下，我们的思路是开阔的。当然负面情绪对人的发展也很有用。比如面对危险时，恐惧会让身体的潜能爆发，让我们跑得比平时快很多。但没有危险时，特别是学习的环境中，负面情绪会起反作用。
很多学生告诉我，一考试大脑就一片空白，这是被情绪绑架了，把原本不是威胁的事情看成了危险。考试是中性的，就是检查一下学生学到什么程度。把考试看成危险，看到试卷大脑就一片空白，是负面情绪阻碍学习的表现。
所以一诺六月的文章《一诺：当妈“20年”，才敢写第一篇育儿文》写得是对的，下次见面不要问 “你吃了吗？”，应该先问“你笑了吗？跟孩子笑了吗？”每天一定要有和孩子积攒积极情绪的过程，特别是做作业前，要想办法先把积极情绪调动起来。
02
如何提升孩子的积极情绪？提升积极情绪有一个捷径：做感恩练习。
积极心理学上有很多关于感恩的研究：让一组孩子连续五周，每天记三件自己感恩的事，然后跟控制组做对比。研究发现每天记录感恩的学生，更友好，更有内驱力。对成年人做类似研究显示，每天感恩的人，身体更健康、更自律等。感恩反映出我们看世界的态度。
在日常生活中提醒孩子观察生活中值得感恩的事，相当于给孩子注入了积极的基因。每天睡前和孩子轮流回想一下今天值得感恩的事。比如，奶奶给我们做了特别好吃的饭，妈妈工作那么累回到家已经有饭吃了，非常感谢奶奶。或者下雨下了好几天了，今天突然天晴了，感恩阳光等。真心地感恩，看到环境和他人的恩泽，意义远远超过了“有礼貌”。这些看上去好像跟学习没有直接关系，但调整了孩子心理状态后，他不容易在不顺的事情上钻牛角尖。
▲Photo by Anna Kolosyuk on Unsplash
03
改变育儿理念常有家长跟我说，谢老师，我的情绪完全受孩子成绩影响。女儿成绩好，我喝口凉水都是甜的；成绩不好，给我吃再好吃的东西，我都尝不出味道来。看上去是A-发生的事情（孩子成绩），直接引发C-consequence（家长的情绪），但中间大家往往忘掉的是看不见的B-belief（看待事情的理念）。
如果把孩子差强人意的成绩看作是自己当父母的成绩，一定会造成负面情绪反应。如果把同样的成绩看做是孩子这章知识没掌握好，那就完全不会引发负面情绪，而会理智地帮孩子查遗补漏。
我们在育儿过程中总会面临各种各样的挑战：比如孩子时间管理能力弱等。如果尝试转换我们的B（信念），把所有失误和不足，看作孩子学习成长的良机，反应的方式会有天壤之别。
有一次，我所在的高中有五位男生在Facebook上说了对老师威胁的话，校内驻警很快查出当事人。开会时，五位爸爸中有四位都已经气得快控制不住了，可以想象回家后会怎样发火，只有一位家长非常淡定。会后我请教这位家长怎么看待这个问题，他说，“孩子根本就没上这位老师的课，就是跟着瞎起哄，还说了很难听的话，所以被停课五天。我曾跟儿子说过很多遍，不要人云亦云，别人说什么你就去做什么，可是他印象不深。我很高兴这次经历让他印象深刻。我们年轻时谁没犯过冲动的错误，这将是他人生宝贵的一课。”
▲Photo by Zulmaury Saavedra on Unsplash
当时警察、校长、老师都在，孩子能不知道自己错了吗？不可能。那我们再去吼有什么用呢？孩子学习成绩好、表现好的时候，我们的反应对他没什么太大影响。可当孩子犯错时，需要被惩罚时，我们对孩子的反应，会影响很深，因为那时他情绪很敏感，我们的反应决定了孩子对“错误”的理念：是 “为未来而学习”，还是“为过去而受罚”。
我的两个儿子都下竞技性国际象棋。那孩子是在赢的那盘学得多，还是输的那盘学得多？一定是输的那盘。下象棋有特别重要的一步——复盘，一定要把每一步都列出来，重新看看哪一步错了。
孩子在生活和学习中，在成长的过程中，也像在下棋，常常会下输，偶尔会下赢。作为家长，我们也在成长，也走过很多弯路，也是慢慢学会为人父母之道。如果我们能把孩子的每一次失误，每一次做得不够好的地方，都看作是成长过程中特别关键的学习机会的话，我们对待这些错误的情绪反应就会完全不一样。
04
习得乐观还是习得无助？感恩练习是提升积极情绪的捷径，习得乐观让孩子长久地保持积极情绪。
上周，我给学校一位八年级的学生做咨询。孩子是个数学天才，我见到他时首先是提升积极情绪，祝贺他刚拿了全加州初中数学比赛的第三名。结果孩子面无表情地告诉我说，“第一名比我强太多了”。第一名和第二名不是我们学校的，第三名和第四名是我们学校的。我说 “你是我们学校最棒的！”他接着又来了一句，“第四名几何部分比我强。”然后孩子告诉我，“我哥哥什么都很厉害”。我把他的成绩亮出来，“看，你也全A！” 然后他说，“我妈说我英语不行。”我说“你英语怎么不行了？你在英文荣誉班，还是A+。”结果孩子回答，“我妈说这个老师比较容易。”
这位孩子的归因方式是很典型的悲观维度。
看一个人是乐观还是悲观，要看他解释事情时的三个维度。事情不顺的时候，都是 “我” – 个人化；“总是”- 长久化；“所有”- 普遍化（mess up everything），比如我总把什么事情都做得很糟。哪怕数学就只是某一章没学好，结论是“女孩子数学都不行”。
乐观的孩子，当遇到不好的事情时，会具体地看待问题：“我在这个事情上没考虑周全”，或 “我这章没学好。”
▲Photo by Josh Applegate on Unsplash
孩子如果有什么事情做得不好，我们不要忘记加上一个“yet”，“He hasn’t learnt it yet.” “He doesn't know how to do this yet. ”“He will learn it someday. ”有一天他会学会的。
事情不顺时，个人化，长久化，普遍化，慢慢会把这种失控感内化。面对生活中的困难，我控制不了，再遇到什么事我宁可不做。不管孩子做的结果，我们都要注意自己的反馈，把主动权和控制权交还到孩子手里，让孩子看到进步的希望。
一诺原来写过一篇文章，说教育中最重要的事情是看不见的。作为一个教育心理学工作者，我要换一个说法：教育中最重要的事情是用标准测试测不出来分数的，但是我能看得见，能听得见，那就是孩子的归因方式。
为解开家长在育儿过程中的困惑，一土学校邀请了谢刚老师跟大家分享：如何从积极心理学的角度，培养身心健康、乐观积极的孩子。以上文字，由全村社区志愿者晶制生活和Open宁整理。想观看完整版视频的朋友，请扫描下方二维码。
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