演讲视频 | 索朗旺姆：我在表演中获得成长
藏地当代女性力量演讲集 / 索朗旺姆
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第2届海南岛国际电影节最佳女演员
第34届金鸡奖提名最佳女配角
2004年考入上海戏剧学院
2007年入职西藏话剧团
2010年参演电视剧《雪浴昆仑》
代表作品有电视剧《牦牛岁月》，电影《唐卡》《气球》《皮绳上的魂》《撞死了一只羊》《随风飘散》
步入演艺之路
▲索朗旺姆学生时期
2007年，毕业后我回到了西藏话剧团，并先后排一些话剧、小品，有时候会送戏下乡。但是我自己特别喜欢在银幕上的感觉，银幕上的自己，所以我一直想演一些影视剧，却一直没有机会。
▲话剧团剧照
那时在团里，会有很多剧组过来找演员。当时那些导演看到我，他们就会让我去试戏试镜，每次导演都会给我很大的希望，我也以为自己已经被选上了，但是没想到人家都已经开机杀青了，我却还在家里等消息……后来就这样过了几年。
▲话剧团剧照
与影视剧结缘
很荣幸在2010年的时候，经我们团里一个师哥的推荐，我拍了人生中的第一部电视剧《雪浴昆仑》，从此我跟影视结上了缘。
▲《雪浴昆仑》剧照
《雪浴昆仑》是我的第一部电视剧，想想当时真的是很兴奋。那天晚上第一次拿到通告，我真的很开心，一直看着通告单，偷偷地笑，傻傻地笑。
第二天我开始第一次拍戏，在镜头前第一次演戏。大家也知道，其实演戏（影视）跟演话剧有一定的差别。我第一次演戏可能有点夸张，导演跟我说，还好还好。
导演是一个非常温顺的人，他就走过来跟我说，孩子你演戏不要那么夸张，你应该顾及一下摄影机。因为你每次在摄像机前面跑来跑去，结果可能就是你出镜了，拍不到你，所以导演一直在旁边跟我这么说，然后我就慢慢地静下心来好好地消化导演说的话。
我大概知道了导演的意思后，慢慢地我也进入到那个人物中。在这之后，我拍了一些电视剧、电影，如电视剧《牦牛岁月》，电影《唐卡》《气球》《皮绳上的魂》《撞死了一只羊》《随风飘散》等等。
今天，我想跟大家分享的是我在《撞死了一只羊》和《气球》当中饰演的这个角色，还有就是大家可能也特别想知道这个角色是怎么被导演选上的，以及我是怎么去塑造这个角色的。
试镜与角色塑造
在拍《撞死一只羊》之前，我就特别想跟万玛才旦老师合作，但是一直没有机会。一次，一个我认识的副导演对我说，老师有一部戏可能很快就要筹备了。我当时就跟他说，你一定要把我的资料给老师看一下，看看有没有合适的角色，要是有的话你帮忙推荐一下。
后来副导演在电话中和我说，那个角色好像有点不合适，可能就是要选别人了。当时我很失望，不过没事儿，我想下次还是有机会的。过了一段时间之后，那个副导演又给我打来电话，让我试一场戏拍个视频发给他。记得当时我认真地穿上了藏装，然后和我的朋友一起演了指定的那场戏发了过去。
几天之后的一个上午，副导演在电话里对我说，导演想让我去可可西里不冻泉试下戏，他强调说是试戏，然后，我就说可以。
他说，你今天晚上坐火车过来，可以吗？我说可以。我当时很兴奋，赶紧去收拾行李。那段时间，我把头发染成了黄色，为了让导演更满意，我又赶紧去把头发染成了黑色，之后急急忙忙赶去火车站。
到了格尔木以后，一个司机来接我。我和司机在路上聊天，司机说，这次我把你送过去，千万不要让我再把你送回来啊！因为之前有好几个小女孩都是哭着回去的，他不希望看到我也哭着回去。他说，这次我有感觉你肯定会被选上的。他说，他有直觉。我很开心，我说，好，我一定会努力。
到了以后，我跟演员、执行导演站在一边等导演他们收工。导演对我说，他们在茶馆里架了机器，把监视器也带了过来，很专业地给我试了个戏，那时候我的试戏对手是金巴。
因为我本身是话剧演员，表演的时候可能在尺度上会过一点。而金巴他之前拍过一些电影，他的那种表演的分寸我觉得刚刚好。所以，在试戏的时候，我就尽力去感受他表演的那种分寸，然后自己也试着去这么演。
那天晚上试完戏以后，导演他们说要讨论下再做决定。我忐忑不安地等待着，过了可能几个小时，来了消息说，拿着剧本，你定了。哇！当时真的是很开心，我不知道是因为那边海拔高，还是我太兴奋了，那天晚上一直没有睡着。
▲《撞死了一只羊》时期的索朗旺姆
第二天，导演让我和演员副导演去曲麻莱河先准备一下，因为在剧中说的是康巴方言，所以，我跟副导演去曲麻莱河的拍摄地准备。在准备的过程，那门方言真的是特别难学。我们的副导演是一个非常严格的人，他让我每天早上很早起来，除了吃饭的时间，几乎都在练词。
剩下的时间，我就去周边的一些商店，看看那些康巴妇女。观察她们是怎样的一个状态，她们的眼神，她们的神态，她们的那种举止。我还会去现场已经设置好的那个拍摄地，那边有个镜子，我每天都看着镜子，然后再拿块抹布，拿个茶杯在那儿擦，一直在找感觉。
后来，可能过了五六天，导演他们就到这边开始拍我的戏。当时还好，大概一两天后就能进入到那样的一个状态里。
到监视器前看自己的表演时，导演每次都会说演得非常好。身边的副导演、执行导演他们都会跟我说：“哇，你太好了！”他们说，导演要是评价戏的时候，如果觉得好，他可能会说还行吧，从来都不会说“演得非常好”什么的。听了这番话，我就变得自信起来。
▲《撞死了一只羊》饰演老板娘
《撞死了一只羊》杀青之后，我真的是融入到了那个老板娘的角色里。我记得当时剧照老师和我去拍剧照，平时我们拍戏的时候里面人特别多，当时却只有我和剧照老师，我感觉那时真正走进了那个角色的内心。
我感觉到了格外的孤独，我感觉仿佛看到了人物的另一面，那时候，我觉得自己是真的走进了老板娘的世界里。我当时在拍剧照，然后眼泪突然不自觉地流了下来。我抑制不住泪水，总觉得这个老板娘在没人的时候，她的状态就是那样的孤独和悲伤。
拍完了《撞死了一只羊》，我觉得我的收获真的是很大。
▲《撞死了一只羊》剧照
剧组就是课堂
《撞死了一只羊》这部片子比较顺利地完成了。老板娘这个角色是一个个性鲜明的人，所以她和我在性格上差异还是很大的。但是，剧本赋予了这个人物很多东西，所以在演这个人物的时候，我真的成为了老板娘。
之后我们在北京首映，受到了像王家卫导演、陈丹青老师，还有史航哥等很多老师的好评，我觉得心里挺开心的。
没过多久，我又接到了一个好消息，就是导演在筹备新戏，让我学习安多方言。我当时真的是很开心，但同时压力也是很大的。
▲《撞死了一只羊》北京首映
因为之前《撞死了一只羊》受到了各界的肯定，所以另一部新戏我必须要演得更好，不然的话就会让大家失望，所以当时压力还是很大的。
我在拉萨有一个认识的安多姐姐，就让她给我教一些安多方言，也自学了一点。导演让我们在开机前十几天到贵德和青海湖体验生活，当时就在那边一直练习安多方言。一开始我们定的是贵德的方言，后来导演说那是农区的，我们得要练青海湖那边的方言。
安多方言对我来说难度真的很大，我记得我一直在练、一直在练……有一次我的上颚都磨破了皮。因为安多方言不像拉萨语，舌头要很灵活。那时每天早上五点钟，我不用闹钟，都是自然醒，除了吃饭和上厕所，其余时间一直都在练方言。
我们在青海湖体验生活的过程中，我学会了骑摩托车，因为戏里要骑摩托车。开机之前，我把安多方言和骑摩托车两件本领都掌握了。其实这些对我来说是挺好的，因为都是收获。
如果说我要是没学好方言的话，可能在拍戏的时候，我既要想戏又要考虑到自己要说的语言，我觉得那样对戏会有影响。但是开机之前，副导演说，安多方言你其实不用练得那么流利或那么标准，他说有可能要去录音。
我听到之后，心里还是有点失落。我想尽最大的努力去学好安多方言，因为我觉得在电影里哪怕一个语气，一个叹气，都是来自于这个角色内在的最真实的感情，所以我不想用配音，只想用自己的声音。等所有的拍摄完成之后，最后后期还是用了我的声音。导演说还行，能听懂，我也很开心，因为毕竟还是用了自己的声音。
▲《气球》剧照
拍摄《气球》对于我们演员来说是一个极大的挑战。为什么这么说？因为《气球》里很多都是一个长镜头拍摄，长镜头拍摄对于我们演员来说真的是难度很大。
比如，你既要想导演给你的每一个细节，你还要进入这个人物、还要配合摄影老师，所以说难度真的很大。而我们导演要求也是很高的，他的每一条都要来好几遍才能过。
《气球》里有一个特写是拌饲料，这样的特写却拍了十几条，为什么？因为导演既想要那种很生活的状态，又不想要有那种刻意的东西，同时又要求有那种画面感，所以这种难度确实是很大的。
拍摄《气球》对我来说是一个很不错的学习机会，也是很好的一个过程。我很享受这个人物，那段时间感觉自己真正走进了卓嘎这个人物的世界里。我觉得拍电影是很幸福的一件事，因为你通过拍很多影片可以感受不同的人生。
▲《气球》饰演卓嘎
演技成长与奖项
万玛导演对我来说是一个非常非常值得尊敬和学习的人，他在生活当中也非常关心我们。
在拍《气球》的时候，因为压力很大，有一天我的眼睛这边突然长了一个东西，当时我跟组里的一个人去了贵德那边看眼睛。回来之后，导演可能不知道，然后第二天早上，导演问，你眼睛好了吗？我昨天晚上不知道。导演特别暖心，我很荣幸也很感谢导演。
▲第2届海南岛国际电影节获最佳女演员
正是有了导演的好作品，我才能获得第2届海南岛国际电影节最佳女演员，并凭借电影《随风飘散》荣幸获得金鸡奖最佳女配角奖的提名。而这一切，都和自己的努力，还有一路走来遇见的好的机遇息息相关。
▲第34届金鸡奖获最佳女配角提名
我们只有在工作中不断地探索和攀登，才可能获得更多更好的成就和成长，让自己成为更好的人。
所以，我们一起加油吧，一步一步勇登高峰。扎西德勒！
策划：李尕也
编辑：多日吉昂毛
校对: 盒子
监制：周雨霏、李尕也