睛明 常按睛明眼睛明

[jīng míng]

主治 | 睛明　

急慢性结膜炎　散光　假性近视

在《腧穴学》中，记载这个穴位可以治疗多种眼病。对老年人的老花眼有疗效，而且还能治疗轻度近视，对中高度近视也有缓解作用。当你发现自己的眼睛有视力不佳、眼前如有薄雾、双眼畏光、迎风流泪、眼睛酸涩、双眼红肿等不适症状，经常按摩此穴就可以有所改善。

命名 | 睛明

睛，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛；明，光明的意思。“睛明”的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。

祛病疗疾 | 睛明

急慢性眼结膜炎、眼睛充血红肿、假性近视、轻度近视、散光、老花眼、夜盲

症等。

部位 | 睛明

属于足膀胱经经脉的穴道，在目内眼角外一分处，鼻梁旁的凹陷处。

【3秒钟精确取穴　1分钟学会按摩】

自我按摩 | 睛明

用大拇指指甲尖轻掐穴位，在骨上轻轻前后刮揉，每次左右各（或双侧同时）刮揉1～3分钟。

治疗功用：清热明目，祛风通络。

【配伍治病　轻松疗疾】

轻度白内障│配伍穴位：印堂穴、太阳穴、四白穴、睛明穴、风池穴

疾病概述：视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视（双影）及看物体变形等症状。

按摩顺序与技法：操作者用双手中指分抹眉弓5～8次；两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4～5次，使眼部感到温热舒适；两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10～20次。用拇指和食指捏揪两眉之间印堂穴。最后按摩太阳穴、四白穴、睛明穴、风池穴各1分钟。

【其他病症配伍穴位】

眼睛充血红肿│配伍穴位：太阳穴、承泣穴、睛明穴

近视│配伍穴位：承泣穴、睛明穴

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⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。

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