【支沟】摆脱便秘的灵穴
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支沟 摆脱便秘的灵穴
[zhīgōu]
主治
便秘 耳鸣 耳聋 肩臂痛
便秘困扰着很多的人，有的人爱吃大鱼大肉，却又缺乏锻炼，于是就体态臃肿，并导致大便秘结。怀孕的女性大多肠道干燥，排便也不顺畅，如果吃药还有可能会伤害到胎儿。要解除便秘的烦恼，除了要养成良好的生活习惯，注意调整饮食，还要经常按摩支沟穴和大肠俞穴，这样可以帮助刺激肠胃蠕动，缓解便秘。
命名
支，指树枝的分叉；沟，沟渠。“支沟”的意思是指三焦经气血在这个穴位吸热扩散。
祛病疗疾
便秘、耳鸣、耳聋、肩臂痛、胸胁胀满、肋间神经痛、乳汁分泌不足、产后血晕。（穴位大全官方网站：xueweidaquan.com）
部位
属手三焦经经脉的穴道，位于人体的前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
【3秒钟精确取穴 1分钟学会按摩】
自我按摩
中指指尖垂直下压，揉按穴位，会有酸、痛的感觉。每天早晚各揉按1次，每
次左右各揉按1～3分钟，先左后右。
治疗功用：清利三焦，通腑降逆。
【配伍治病 轻松疗疾】
便秘│配伍穴位：支沟穴、大横穴
疾病概述：便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长；或排便次数正常，但粪质干燥，排出困难；或粪质不干，排出不畅。可伴腹胀、腹痛、食欲减退、嗳气反胃、大便带血等症。
按摩顺序与技法：可用大拇指的指腹按压支沟穴20次，接着按摩大横穴3分钟。
【其他病症配伍穴位】
肋间神经痛│配伍穴位：大椎穴、肩井穴、支沟穴
胸胁胀满│配伍穴位：神封穴、膻中穴、阳陵泉穴、支沟穴
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⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。
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