【膀胱经】志室穴：延缓衰老养生大穴

【读音】

zhì shì

【志室穴名释义】

志,意志;室,房室。肾藏志,如肾气聚集之房室,故名。

【志室穴位位置图】

在腰部,第2腰椎棘突下,后正中线旁开3寸(图③)。

【图解志室穴位的位置】

坐位,在腰部,与两髂前上棘水平连线相平即为第4腰椎,向上数2个椎体(即第2腰椎),再从其棘突旁开量3寸,平肾俞,按压有酸胀感(图④)。

【志室穴养生功效】

益肾固精,清热利湿。

主治遗精,阳痿,前列腺炎;小便不利,水肿,膀胱炎,阴疹;腰脊强痛。

【经穴养疗法】

刺法:斜刺0.5～0.8寸。

灸法:艾炷灸或温针灸3～5壮,艾条灸5～10分钟。

推拿:点按法、揉法、拿法、推法。

【穴位配伍调身祛病】

1.配命门穴、肾俞穴,主治遗精。

2.配复溜穴,主治小便不利。

【特别说明】

1.不可深刺,以免伤及肝肾。

2.强身保健时可温灸至温热舒适,每月20次。

延缓衰老养生大穴

《黄帝内经》的“五八，肾气衰，发堕齿槁”，意思是：男子到了40岁以后，肾功能就会逐渐衰退，而出现头发脱落、牙齿枯槁的现象。人一生成长与衰老的过程，是随着肾气的充盛与衰退而发生的，男子到了40岁以后，就会出现肾气的衰退，此时一定要注意保养肾脏。

肾在背部的反应点与保健穴，除了肾俞穴之外，在其外侧旁边还有一个穴位——志室穴。

经常按揉志室穴，可以预防因肾虚引起的腰痛、遗精、阳痿等现象。该穴出自《针灸甲乙经》的“志室，在第十四椎下两旁各三寸陷者中”。

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