【任脉】建里穴：健脾和胃，消积化滞

建里穴归属任脉，有治疗腹痛、腹胀、胃溃疡、食欲不振等作用。建里穴的位置：当脐中上3寸，详见本文图解建里穴的准确位置图及穴位疗法。

【读音】

jiàn lǐ

【建里穴名释义】

建,建设;里,与表相对,此指肚腹内部也。意为任脉的地部经水由此注入肚腹内部。

【建里穴位位置图】

在上腹部,前正中线上,脐中上3寸的位置(图③)。

【图解建里穴位的位置】

1.仰卧位,在上腹部,前正中线上,将神阙与胸剑结合点连线8等分,在连线的下3/8与上5/8交点处,按压有酸胀感(图④)。

2.在上腹部前正中线上,从肚脐向上量3寸处。

【建里穴养生功效】

健脾和胃,消积化滞。

主治胃脘疼痛,腹胀,神经性呕吐,食欲不振,消化不良;肠中痛,水肿;心绞痛。

【经穴养疗法】

刺法:直刺0.5~1.0寸。

灸法:艾炷灸3~7壮,艾条灸5~15分钟。

推拿:按法、揉法。

【穴位配伍调身祛病】

1.配内关穴,主治胸中苦闷。

2.配水分穴,主治肚腹浮肿。

【特别说明】

1.不宜深刺,以免损伤肝、胃等脏器。

2.寒则补之灸之,热则水针或泻针出气。

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