【督脉】印堂穴：好找易用的美容穴位

印堂穴是人体面部的重要穴位，位于两眉连线的中点上，也就是人们常说的“眉心”。取穴时，最好仰面或仰卧。本穴具有“清头明目、通鼻开窍”的功用。

印堂穴在临床上多被用于治疗头痛、眼睛红肿、高血压、失眠、鼻炎等疾病，同时也是美容的常用穴。

每天推揉，消斑保养超有效

面部保养的穴位按摩法很多，这里介绍一种最简单最好用的方法，只要记住印堂与四白穴这两个穴位，即可做好日常面部保养，将这两个穴位结合按揉，每天坚持，不仅可消除眼睛酸胀等眼部不适，还可消除脸部色斑。

按摩时，先用食指点压四白穴，再轻揉，如此重复3～5次，然后再点压印堂穴3～5次即可。

推压印堂，抬头没有“纹”

按摩印堂穴可延迟或消除抬头纹的产生。印堂的按摩法有很多，常用的有推拿法和指压法。推拿法，即是用单手拇指对准眉心，在眉心处做大圈儿按摩，直到表皮微微发热为止；指压法，即是用单手拇指指腹按在眉心上，由轻到重逐渐加力，以个人能承受的酸胀度为宜。

慢跑＋穴位意念减肥法

慢跑+穴位意念法是一种简单、方便、有效的减肥疗法，每天只要按摩15分钟，就可大量燃烧体内脂肪，长期坚持，就能达到意想不到的减肥效果。

具体方法如下：每天清晨15分钟慢跑，跑时用舌头顶住上腭，三步一吸，三步一呼，然后根据自身情况慢慢降低呼吸频率；在做呼吸时，联想能量首先集中在身体的百会穴，然后转至印堂穴，再往下行，依次经过人中穴、天突穴、膻中穴、神阙穴最后抵达关元穴即可。

此法对消除女人的“水桶腰”、男人的“啤酒肚”效果奇佳。

印堂穴的特点

印堂穴和太阳穴一样，是经外奇穴，也是一处很出“风头”的穴位。旧时算命先生拉人看相，开场白往往都是：“这位仁兄，看你印堂发暗，乌云罩顶，不日将有血光之灾……”一句话就把人吓得屁滚尿流，只得向算命先生苦苦哀求消灾之法。

其实你可以不相信什么血光之灾，但是你要相信印堂发暗肯定是有原因的。印堂处在面部居中偏上的位置，而面部是人体经脉汇聚的场所。面部的气色包含了一个人精力、体质、精神、生理、心理等诸多方面的信息。生活安逸、无忧无虑，无劳作之苦，面部皮肤自然滋润，印堂也就充满光泽。如果过度疲劳、精神委靡、长期处于亚健康状态或者是抱病在身的话，印堂也会随之变得晦暗。

经常按摩印堂穴是一件大有裨益的事，不仅可以改善面部气色，更能疏通经络，调和气血，可谓有病治病，没病强身。所以，有事没事就按按印堂穴，使自己经常保持在“印堂发亮”的大吉大利状态之下吧。

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⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。