【穴位保健】清心安神之劳宫

清心安神之劳宫

劳宫穴的“劳”指劳动，手为劳动之器官；“宫”是王者所居之室，心神所居之宫阙；手掌四周位列八卦，穴居中宫，在掌中央动脉中，人劳倦则掌中热。劳，勤也。穴为心包络之荥火穴，臣使之官，代心主之官行政而劳，故名劳宫。该穴位在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。劳宫穴能清心安神、熄风凉血。（关注“穴位大全”，回复“劳宫穴”，了解更多关于劳宫穴位的知识。）

针灸劳宫穴能治疗中风昏迷，中暑，心痛，癫狂，痫证，口疮，口臭，鹅掌风。如果针灸劳宫再配后溪可治三消、黄疸；配涌泉治五般痫。

针灸医生还用劳宫穴治疗失眠、神经衰弱等症。劳宫还能治疗手掌多汗症，汗为心之液，而在手掌心主要有两个穴位，一个是少府穴，握拳时，小指指尖处，属于手少阴心经，五行也属于火，另一个就是劳宫穴，这两个穴位分属心经和心包经，而心包经的症状其实也是心经的症状，心脏一共有两条经脉可能与心为五脏六腑之大主有关。汗液为心火动心阴，在手掌出蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动，因此劳宫和少府穴具有缓解出汗症，刺激时以拇指按压与劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒～1分钟即可，少府穴操作方式相同。

心火妄动，心神不安，往往是阴虚火旺的表现，即肾阴不足，导致阴虚火旺，有的病人表现为阴虚内热，最常见的症状之一是五心烦热，心烦不安，心情难以平静下来，手心脚心发热感，有人有向外冒火的感觉。晚上睡觉的时候，天冷的时候也喜欢放在被子的外面。手心加脚心再加心，称之为五心。五心烦热的时候治疗除了劳宫和少府，还要加脚心的涌泉穴。

我们通过“摩拳擦掌”，顺势用中指来点按劳宫穴，不仅可以使手部舒筋活血，摩擦产生热量使手温暖起来，特别在冬天也为后面用手按摩其他穴位作了准备，同时还可以刺激劳宫穴，消除疲劳，避免口臭；起到清心安神、熄风凉血的作用，有很好的保健效果。

选自人民军医出版的《经络养生保健操》 作者：郭祖荣

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