补益肺气，就找太渊，太渊穴的准确位置图

开启太渊之门，让悲伤无处遁形

功效：补益肺脏

穴位：太渊穴

材料：枸杞

方法：把枸杞泡开，取一粒枸杞剥开外皮，把枸杞肉外贴在两侧太渊穴上，用医用胶布固定。贴12小时后取下，休息12小时再贴新的。

太渊穴很容易找。您看一下手掌面的手腕上，那儿有很多条横纹。从手掌往手臂的方向数起，太渊穴就在第二条腕横纹靠近大拇指的那端，用手指按着感觉凹陷的地方。

开启太渊之门，肺气就能源源不断地进来。

肺气虚，找太渊

太渊穴是手太阴肺经的原穴，也被称为脉会，因为人体内的所有脉络都归它控制。原穴就好像经脉的总调节器一样，按摩它可以促进经脉的自我修复。

古人称太渊穴为“状如深渊，上通天穹，下达地渊”，是天、地、人三脉之气交汇的地方。当肺脏发生状况时，不适感首先会在太渊穴处表现出来，而您通过此穴处的各种变化也能推知肺脏功能的盛衰。所以，用此穴来补益肺气能有效地促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。

怎么做呢？只需几粒枸杞便能达到效果。把枸杞泡开，取一粒枸杞剥开外皮，把枸杞肉外贴在两侧太渊穴上，用医用胶布固定。贴12小时后取下，休息12小时再贴新的。或者您也可以每天按摩太渊穴100下。

您可能觉得奇怪了，这样按摩穴位或者用点药物外贴穴位就能起到补益肺气的作用吗？

您这么来理解吧。脏腑就好比一间屋子，穴位就好比这屋子的门和窗上的锁。处理穴位呢，就相当于拿钥匙开锁。

而每条经都有一个原穴，这原穴是管每条经所对应的脏腑的。所以，您按摩肺经的原穴太渊，就相当于把肺经上的门给推开了。这样，外来的营养物质便可以更多地进入肺脏，于是便达到了补益肺脏的目的。

生活中，您可能经常遇到这样的情形：明明看上去就是肺气虚，可是用补肺的药物补啊补，就是不见效果，为什么呢？其实是太渊穴出了问题的缘故。您想啊，补得再多，却没补到肺里去，怎么能起作用呢？这个时候，您若是处理一下太渊穴，开开肺的门，那补益的营养便可以立即进入肺脏起作用了。

经常按揉太渊穴就能驱除外邪很多人肺部天生就比别人脆弱敏感得多，天气一变，稍不注意就声音嘶哑，还经常咳嗽。如果您也有这样的情况，那一定要好好地滋补肺经的原穴——太渊穴。

有些人的咳嗽非常难治，伴有胸闷，严重的还能在胸部摸到硬块。一些身体素来虚弱，容易感冒的朋友，还会感觉呼吸困难，这些明显属于肺功能失常，治疗这些毛病，太渊穴是首选穴位之一。

除了呼吸系统方面的问题，凡是肺经经过的地方出现的肿痛、酸痛以及关节不灵活等问题，您都可以通过按摩太渊穴来缓解和治疗。

太渊穴也可以和其他经络的原穴搭配使用，比如说一些因为天气变化引起的疾病，咳嗽、鼻塞等，很难根治，如果长期治不好就容易引起腹泻、便秘甚至心口痛等。这时，您可以用太渊穴结合相关的原穴一同作用，将外邪驱除。

比如说治疗便秘和腹泻可以结合大肠经的原穴合谷，以及胃经的足三里穴等一起按摩，而心口痛则可以配合心经的原穴神门和心包经的原穴大陵。原穴与原穴的配合能促进肺经经气的正常运行，促使人体产生抵抗外邪的正气。

补益肺气，就找太渊

太渊穴的定位是：掌面、腕横纹之桡侧凹陷处。掌面，指的就是手掌面。现在看看你手掌面的手腕上的横纹，有多条吧，从手掌往手臂的方向数起，看看第二条，是不是与手背上的横纹相接，几乎绕整个手腕一圈的，就选这条腕横纹做定位标志。太渊穴就在手掌面的这第二条腕横纹靠近大拇指的那端，用手指按着感觉到凹陷的地方。

太渊穴是手太阴肺经的原穴，有补益肺气的作用。

处理太渊穴的方法一般有两种：

1.用手按摩太渊穴，多多益善。

2.取一粒枸杞子剥开外皮，把枸杞肉外贴在两太渊穴上，外用医用胶布固定。一般贴12小时后取下，休息12小时后再贴，白天晚上贴都可以。

有人可能要奇怪了，就那么按摩穴位或者用点药物外贴穴位怎么就能补益肺气呢？

你这样来理解吧。脏腑就好比一间屋子，穴位就好比这屋子的门和窗上的锁。处理穴位就相当于拿钥匙开锁。每条经都有一个原穴的，这原穴是管每条经上的脏腑的，肺经的原穴就是管肺脏的，按摩肺经的原穴太渊就相当于把肺经上的门锁给开了，把门推开了，这样外来的营养物质便可以更多地进到肺里去，于是便给肺补益了。

说话多了最容易导致肺气亏，进而导致声音嘶哑、慢性咽炎等，所以倘若平时说话较多，最好经常采用上面的方法来做保健，不仅有治疗也有预防的功效。

说话过多引起的不适，按太渊和神门迅速缓解

最近常讲话，一讲就一个多小时，有时速度快，说后心跳很快，老师说过说话过多按太渊，喝浓米汤，吃红枣，有效果，最快恢复的当数太渊和神门连按，用大拇指和食指分别按神门和太渊，按住后轻揉几下，约二三分钟，再换一边，试过几次，效果很好。

说话过多伤肺气，同时也伤心气，气管和声带不断地震动，对应的是心，神门的反应比太渊强很多，也说明心气不足了。

本文整理于栾加芹养生论坛

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