你的眼睛做好准备迎接夏天了吗？

夏

有人喜她的热烈

有人厌她的酷热

喜或不喜

她

都如期而至

小编

今天要告诉你

如何让眼睛

更科学更健康地迎接夏天

眼睛也需要“防晒”

紫外线，会让你的眼睛引起角结膜炎等眼部损伤，出现眼睛红肿、流泪、视力模糊等不适。眼睛不注重防晒，长期以往可能会导致白内障、胬肉、视网膜黄斑变性等眼部疾病。

应对措施

夏季外出时需戴宽沿的遮阳帽、打遮阳伞、戴有防紫外线功能的太阳镜，并且要尽量缩短在烈日下暴露的时间。

警惕眼睛患上

“空调病”（干眼症）

天气炎热，空调就是我们的好伙伴。但空调会降低空气湿度，加速泪液蒸发，引发眼睛干涩等问题，特别是长时间待在空调房又时刻紧盯电脑屏幕的隐形眼镜一族，非常容易患上干眼症。

应对措施

1、如果需要长时间待在空调房，应避免佩戴隐形眼镜，改戴框架眼镜。

2、电脑办公者要适时放松双眼，多眨眼。可在座位附近放置茶水或植物盆栽，以增加空气湿度。

3、控制使用电子产品的时间。

4、多喝水、多吃蔬菜水果、补充适量的优质蛋白，对减轻眼睛干燥也有帮助哦。

红眼病的高发季

夏季头部更容易出汗，汗水流入眼睛会刺激眼角膜，导致眼睛发红，不过通常红眼症状会很快消失。但是乱揉眼睛及游泳池水质不达标等都会导致急性结膜炎(即红眼病)。另外，夏天也是过敏性结膜炎的高发季节。结膜炎症状包括眼睛红肿刺痛，有大量的黏稠分泌物，以及畏光多泪等。 

应对措施

1、要养成良好的个人卫生习惯，勤剪指甲，饭前便后要洗手，严禁用脏手揉眼睛。 

2、夏季游泳时，选择水质好，卫生条件好的泳池，避免佩戴隐形眼镜游泳，游泳后及时用干净水冲洗脸部和眼睛。 

3、如佩戴隐形眼镜要注意镜片的清洁保养，在戴上及卸下隐形眼镜前，尤其注意手的清洁卫生。

小编提醒

夏季，应多吃如山药、胡萝卜、玉米、 牛肉、红枣等安神养气同时又能清肝明目的食物。

来源：金华眼科医院

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