这 15 个健康谎言骗了你几十年，别再被忽悠了~

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如果在健康养生方面，

有人想骗你，

我们绝对不会坐视不管的~

这 15 个健康谣言！看好了↓↓

1.豆浆是丰胸利器？骗人！

排除遗传因素之外，乳房的大小和丰满程度是由雌激素水平决定的。

然而豆浆中的植物雌激素，和人体的雌激素，根本不是一码事。

而且，植物雌激素的作用是双向的，体内雌激素含量过高，反而会降低雌激素水平。所以，通过喝豆浆、或说补充植物雌激素，根本不能起到提高机体雌激素水平、促进乳房发育的作用。

2.味精能致癌？骗人！

味精不是毒药，它的主要成分是谷氨酸钠，是以碳水化合物(淀粉、甜菜等)为原料，经微生物发酵后经提炼精制而成，不使用化学原料。而且，谷氨酸钠本身也存在于葡萄、番茄这些水果中。单纯说味精有毒自然是站不住脚的。

3.红酒泡洋葱治糖尿病？骗人！

红酒泡洋葱不管是降脂降糖、美容养颜，抑或是对痛风有益等作用，目前都未提供可靠的实验证据。而红酒毕竟含有酒精，对健康有损，更不能盲目使用。

如果已经患病，光靠这个当然不行，该看医生的要看医生，该吃药的还得吃药，一味迷信反而会延误病情，适得其反。

4.猪蹄是美容仙丹？骗人！

首先，猪蹄的结构比较致密，并不容易被人体消化；其次，猪蹄中的蛋白质是一种不完全蛋白质，和人体所需的并不相同，所以吃猪蹄美容，想要一脸的胶原蛋白，哈哈，又是混淆概念了。

另一方面，主题的脂肪和胆固醇含量都很高：一个猪蹄相当于二两大肥肉。所以，吃猪蹄不仅起不到美容效果，反而有增肥的作用哦！

5.豆浆和鸡蛋一起吃是大忌？骗人！

有人说，鸡蛋中富含优质蛋白，而豆类中含有的物质会妨碍蛋白质的消化，降低蛋白质的吸收利用率。

但事实上，将豆类煮沸 10 分钟以上，这种妨碍蛋白质吸收的负作用就消失了。而一般制作豆浆的时间都在 15 分钟以上。所以，豆浆和鸡蛋放心的吃吧。

6.姜丝＋可乐＝感冒灵？骗人！

从中医角度来说，姜丝加可乐对风寒感冒，确实有一定功效，但这种效果远不如姜丝红糖水。因为，中医认为，姜能发汗解表，促进血液循环，再加上是热饮，可用来缓解风寒感冒。但可乐含糖量较多，对于血糖偏高的人群来说并不适合。所以对于缓解风寒感冒症状，最好用开水冲泡姜丝，这样更健康。

7.要补钙，喝高钙牛奶？骗人！

众所周知，牛奶和酸奶含钙丰富，但很多商家表明的高钙奶含量并没有高出多少。《预包装食品营养标签通则》中规定，钙含量≥  120 毫克/ 100 毫升的食品才能标示“高钙”。市场上的一些优质普通牛奶的钙含量一般在 102~107 毫克/ 100 毫升。这么看下来，钙含量区别一目了然了吧。

8.灰指甲一个月快速治愈？骗人！

灰指甲的治愈时间主要是看指甲的生长周期，因为手指甲的生长周是 3-4 个月的时间，而脚指甲的生长周期是 4-6 个月，所以，凡是大肆宣传一个月就能告别灰指甲，都不可信，而且见效特别快的药物要警惕副作用。

9.房间熏醋能防感冒？骗人！

熏醋防感冒？别再做无用功了。醋酸确实有一定杀菌作用，但它要求的浓度比食醋要高。而且，感冒发病的原因除了细菌外，还有一种是病毒感染引起的。食醋起不到破坏病毒结构的作用。

熏醋不当反而对身体产生危害，熏醋对人的呼吸道有刺激作用，尤其是一些慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病和支气管哮喘的病人，有可能会导致病情的加重。

10.夹鼻尖能让鼻子变坚挺？—骗人！

把一个简单的塑料夹子直接夹在鼻尖上，每天只需要使用 10~15 分钟就可以改变鼻子的扁平程度，让鼻尖变坚挺而有形？

鼻子好不好看，主要看鼻梁部，鼻梁部是骨性结构就像盖房子的房梁一样，这个东西才能最终影响到鼻子的形状。夹鼻器夹的是鼻尖，也就是鼻头上的纤维结缔组织，根本没有塑形和支撑作用。相反，这种机械性压迫将会影响到鼻部血液供应，如果过紧或者夹时间太长，引起皮肤破损感染。

11.吃腰子能壮阳？骗人！

腰子能否壮阳，主要看锌的含量。微量元素锌，对男性的性发育、生殖细胞的生成有重要作用。

经测试，每百克的羊腰子中的锌含量为 2.74 毫克，猪腰子为 2.56 毫克，都不算很高。

胆固醇也要考虑。人体每日胆固醇的摄入量不宜超过 300 毫克，而每百克猪腰子里的胆固醇就已经到了 354 毫克，想一想，年轻人吃烤腰子，哪次都不止二两吧。

12.卵巢保养延缓衰老？骗人！

正常情况下，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平躺时是摸不到的。所以，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入，最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。

而且，每一个器官的分泌功能都受其它器官的影响，光对卵巢保养，根本无法改善其他内分泌器官的激素分泌。

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13.心梗时大力咳嗽能救命？骗人！

首先，咳嗽心肺复苏，是确实存在而有效，但只是用于心脏介入手术时有心电监测的患者，一旦恶性心律失常发生，手术医生就会马上让病人在还没失去意识之前进行有效地咳嗽，可以终止心律失常。但是对于普通人，你怎么知道自己是心律失常呢?

而且，咳嗽会明显增加体力消耗，造成耗氧增加，加重心肌缺血和坏死，增加心跳骤停的风险。所以，心梗患者，没事千万别瞎咳嗽！心梗自救，还是舌下含服硝酸甘油+平躺，同时紧急呼救！

14.磨牙因为肚里有蛔虫？骗人！

引起磨牙的原因有很多，肠道寄生虫只是其中一种可能。

蛔虫寄生在孩子的小肠内，抢夺营养物质，引起消化不良，孩子的肚子经常隐隐作痛，造成失眠、烦躁，会引起磨牙。

但除此之外，比如孩子精神紧张（焦虑、压抑、情绪不稳定）、牙合干扰，甚至一些全身性疾病（儿童营养缺乏、内分泌紊乱、变态反应）等多种因素都会引起磨牙。

15.苏打饼干养胃？骗人！

苏打饼干中和胃酸的作用和普通馒头面包差不多，甚至还不如烤过的馒头片和面包片，因为烤制后形成糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜作用。

另外，酥脆的苏打饼干油脂含量都在 20%~30% ，而且因为要加入“苏打”，即碳酸氢钠，其中所含的钠盐也很高。还是建议大家少吃为妙。

来源：健康时报

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