原创|拖延症完全解决方案
七个成因,
七个定律,
七个解决方案,
重新设计你的生活节奏。
用设计学理论,完全解决拖延症!
拖延症成因一:过分追求细节 |
碌碌,却无为?
你是不是手上总有好多工作,忙里忙外累成狗却依然被DEADLINE穷追猛打?也许你应该看看设计圈里的 Fitts’Law / 菲茨定律(费茨法则)
定律内容
从一个起始位置移动到一个最终目标所需的时间由两个参数来决定,到目标的距离和目标的大小(上图中的 D与 W),用数学公式表达为时间 T = a + b log2(D/W+1)。
启发
先定宏观目标,再定微观目标。
很多人往往像打游击战一般奔波于不同碎片化的细节之间,那么总有几个被遗漏导致拖延。
拖延症成因二:选择困难 |
世界有点眼花缭乱?
选择一旦变多,我们就容易拖延,这也就是计圈里的 Hick’s Law / 席克定律(希克法则)
定律内容
一个人面临的选择(n)越多,所需要作出决定的时间(T)就越长。用数学公式表达为反应时间 T=a+b log2(n)。在人机交互中界面中选项越多,意味着用户做出决定的时间越长。例如比起 2 个菜单,每个菜单有 5 项,用户会更快得从有 10 项的 1 个菜单中做出选择。
启发
对庞大数量的选择进行分类看似是一个理性行为,但有时会让你越发延宕。既然它们都让你如此犹豫,随机不是更高效吗?
另外作为上司,也同样注意有时候你下属的拖延可能是你造成的,你给与了他们过多的自由选择,间接影响了项目进度。
拖延症成因三:过度自信 |
你有三头六臂?
大脑是多线程思维的,但也是有极限的!为什么你同时在做很多事但一件也没做好?看看设计圈里经典的 7±2 法则
定律内容
1956 年乔治米勒对短时记忆能力进行了定量研究,他发现人类头脑最好的状态能记忆含有7(±2)项信息块,在记忆了 5-9 项信息后人类的头脑就开始出错。与席克定律类似,神奇数字 7±2 法则也经常被应用在移动应用交互设计上,如应用的选项卡不会超过 5 个
启发
除非你确定你就是个天才,否则请把重点工作项目数量控制在这个法则内!
拖延症成因四:不同目标毫无关联 |
角色时刻在转换?
如果你始终在接二连三地做着没有相关性的工作,那是很悲哀的。把关联的目标放在一起,互相借力,正如设计圈里的 The Law Of Proximity 接近法则
定律内容
根据格式塔(Gestalt)心理学:当对象离得太近的时候,意识会认为它们是相关的。在交互设计中表现为一个提交按钮会紧挨着一个文本框,因此当相互靠近的功能块是不相关的话,就说明交互设计可能是有问题的。
启发
在紧邻的不同工作中寻找其相关性,并积极与你的更多目标串联,以达到多个项目同时有进展,有效避免个别项目的拖延。
拖延症成因五:过度整合 |
试图简化一切流程?
有时候的整合是很不科学的,甚至会导致多次返工进而拖延。这里要提及的是设计圈里的 Tesler’s Law 泰思勒定律(复杂性守恒定律)
定律内容
每一个过程都有其固有的复杂性,存在一个临界点,超过了这个点过程就不能再简化了,你只能将固有的复杂性从一个地方移动到另外一个地方。如对于邮箱的设计,收件人地址是不能再简化的,而对于发件人却可以通过客户端的集成来转移它的复杂性。
启发
为整合而整合,可能会导致削足适履的现象发生。你需要充分掌握目标的结构,以适度的方式来实现你的整体想法。
拖延症成因六:没有防错意识 |
你为什么写文档中途总是不记得保存?
没有防错意识往往会导致低级错误,比如系统突然崩溃但你的工作没有保存之类。这也就需要引入设计圈里的 防错原则
定律内容
通过改变设计可以把过失降到最低。该原则最初是用于工业管理的,但在交互设计也十分适用。如在硬件设计上的 USB 插槽;而在界面交互设计中也是可以经常看到,如当使用条件没有满足时,常常通过使功能失效来表示(一般按钮会变为灰色无法点击),以避免误按。
启发
在为目标奋斗的同时,要时刻预判好未来可能的风险并先行开展防错措施。好在现在Office、Prezi之类的软件都有了自动保存,但还是请你时刻留心!
拖延症成因七:要的太多 |
想一口气吃成个胖子?
有时候你要的实在是太多了,我们需要借鉴设计圈里的Occam’s Razor 奥卡姆剃刀原理(简单有效原理),来删减无意义的追求。
定律内容
这个原理被称为“如无必要,勿增实体”,即如有两个功能相等的设计,那么选择最简单的。
启发
当你的想法太多时,请拿起剃刀果断去掉杂念!
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