眼前的C不是C，你说的A是什么A？
今天不想废话，直接说起因吧。
最近很多姐妹跑来问艾派德，关于“如何焕肤、如何让脸子一键重启”等问题，其实这个问题很简单，目前护肤圈公认的能够让你“脱胎换骨重新做人”的护肤公式就是“早C晚A”。
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千万不要觉得它是近几年火起来的就把它归类为“网红”、“不靠谱”、“恰烂钱”的行列，实际上早C晚A这个概念早在十多年前就已经出现了，而且提出这个概念的还是业界赫赫有名的宝拉·培冈女士，大家对她可能不是很熟悉，但是她一手创立的宝拉珍选我想应该没几个人不知道。
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那既然早C晚A已经问世这么多年，又是由护肤圈极具影响力的宝拉·培冈女士提出的，它究竟有什么“魔力”呢？下面我们慢慢聊。
什么是早C晚A？
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早C晚A这个公式一摆出来想必大家已经了然了，从字面意思来理解，早C晚A指的就是早上使用含有VC的产品、晚上使用含有VA的产品，这么交替使用下来，完成一个护肤闭环。
为什么早C晚A被称为“黄金CP”
早C晚A听着容易做起来却很难，要了解早C晚A的真谛，我们首先要清楚“昼夜节律”这个客观因素。
神奇的昼夜节律
作为打工人，白天出门上班，晚上回家睡觉，这是一种独特的规律，这个规律一旦被打破身体就很容易出现各种问题，而之所以如此是因为我们的身体活动依赖于Cry、Per、Clock、Bmal-1四位“生物钟基因”的调节调动。
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听起来好像很玄幻对不对，但其实这是一种客观存在于我们生理机能中的规律，发现这个规律的三位美国遗传学科学家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash、Michael W. Young还在2017年凭此项成果获得了诺贝尔奖。
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从他们的研究成果来看，生物钟基因指挥身体各部门的运作，小到体温、睡眠，大到行为动作都和生物钟基因息息相关，其中自然也包括我们的肌肤。
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如果说把肌肤看作战场，白天细胞组成一支强悍的军队上阵杀敌，通过对抗紫外线、自由基等各种压力来保护肌肤状态，到了晚上，另一波细胞又组成一支医疗小分队，负责修护受到外界压力影响的肌肤。
就这样白天抵御外敌，晚上整顿维修，肌肤处于一个良性循环内才得以维系“体面”，而这个规律就是我们常说的“昼夜节律”，
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但理想很丰满现实很骨感，日常生活中被我们忽略的作息不规律、饮食不健康、精神紧张、手机电脑照射等等外在压力，都变成了压缩肌肤修护空间的“魔爪”，肌肤晚上得不到调整，白天自然也不在状态，就这么恶性循环，皮肤也变得越来越差。
肌肤良药：早C晚A
既然肌肤本身无法满足基本需求，那我们就不得不进行场外干预了，根据肌肤昼夜节律的原理和成分功效特性，早C晚A这对黄金CP成了香饽饽。
图源视觉中国（下同）
早上用VC是因为VC能够捕捉肌肤中因为紫外线照射而涌入的自由基，起到优秀的抗氧化效果，除此以外VC还有抑制酪氨酸酶活性的作用，能够在一定程度上减少色素产生，无论怎么看VC都是白天对抗外界“恶势力”的一大功臣。
VA就更不用说了，作为多维度发展的实力派选手，VA不仅能够刺激胶原蛋白生成、提高细胞更新迭代的速度、增强肌肤弹性，为抗老工作添砖加瓦，还能控制油脂分泌，对付痘痘闭口等问题，所以把VA放在晚上使用，能够更好地帮助肌肤进入自我修护模式，加速肌肤修养及早找回状态。
总而言之，VC和VA两兄弟一个负责在白天对抗自由基，一个负责在晚上修护肌肤损伤，一套毫无破绽的组合拳就这么完成了，肌肤想不好都难啊！
早C晚A期间需要注意什么？
建立耐受
早C晚A固然好，但VC和VA也是有脾气的，初次使用请一定要从低浓度开始逐步建立耐受！
原型VC认准它↓
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VC这边艾派德推荐大家选择原型VC，因为原型VC不需要转化在体内效果更好，当然如果你害怕刺激或者想要选择更平价的产品，那入手VC衍生物也是完全可以滴，选择原型VC的颜究生可以从10%~15%开始建立耐受，然后逐步上升到20%。
VA认准它↓
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VA的刺激性更强，新手一般建议从0.1%浓度开始入手，先使用3周然后再过渡到0.25%，切记不要以为用一次无事发生你就成功耐受了，用完一周烂脸的大有人在，静下心来先和VA磨合才不会捡了芝麻丢了西瓜。
注意防晒
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不论你用什么公式护肤，防晒都是基础，更何况VC遇光易失活，还没战斗就已经倒下可不是我们想看到的，而防晒产品能够帮助VC更好地发挥作用，所以早C晚A期间更要格外注意防晒！
手把手教你搭配
入门版
早C晚A
倩碧VC精华液
580rmb/34ml
露得清A醇晚霜
199rmb/29ml
新手的话可以先从倩碧这个VC精华开始用起，它是10%VC浓度，用起来没什么负担，复配乙酰基六肽-8、棕榈酰三肽-1、大麦籽提取物等抗老、抗氧化剂，直接把防护效果拉满，再加上它本身的安瓶设计，能很好的保持VC活性，怎么看都是一款不错的入门精华~
A醇的入门大户肯定非露得清莫属呀，露得清研究A醇好多年了，在稳定性、温和性上面绝对值得大家信赖，就比如这个A醇晚霜，浓度卡在0.22%既保证功效性又不失温和性，再加上水解香桃木叶提取物的配合加快A醇起效，包装上面也采用了黄金包裹技术和氩气来保护A醇活性，可以说是做到了稳中带秀，牛！
进阶版
早C晚A
薇姿VC精华
229rmb/10ml
Topix Replenix
A醇精华
500rmb/30ml
薇姿VC精华艾派德最近刚讲过它，它是15%浓度原型VC，复配海岸松树皮提取物和新橙皮苷二氢查耳酮，既能达到一个不错的抗氧化效果，同时稳定性也有保障，而且价格不贵，作为长期投资也是值得的！
Topix Replenix是专门做“温和猛药”的功效型牌子，这瓶A醇精华也算是扛把子选手，经常断货，它有三个浓度，已经建立了A醇耐受性的颜究生可以依次往上使用，成分里添加了90%的绿茶多酚和咖啡因，一方面提供抗氧化的功能，另一方面也缓和了A醇带来的刺激性，总体而言可以说是一个很专业的产品，用着放心。
高阶版
早C晚A
OBAGI
左旋vc精华c20
710rmb/15ml
ZO Skin Health A醇
798rmb/60ml
欧邦琪可以说是原型VC界的老炮儿了，原型VC虽然效果好但难透皮、不稳定，可欧邦琪不信这个邪啊，它不仅把原型VC做的贼稳定，透皮效果也是拿捏的死死的，欧邦琪之前还做过一次对比试验，在40°高温环境下敞口保存3个月，VC只减少了17%，而另一位业界大佬直接掉血将近一半，简直秀到头皮发麻，玩儿VC玩儿到高阶的颜究生OBAGI绝对是你们绕不过的里程碑！
A醇玩到高阶的可以试试ZO Skin Health的1%A醇，没什么好说的就是强，它采用的硅包配方让A醇变得更加稳定，而OLEOSOME技术又让渗透性上了一个台阶，对付肌肤老化问题手到擒来，当然刺激性也不小，大家一定要循序渐进使用，不要图一时之快！
好啦，早C晚A的问题今天终于给大家讲明白了，还有哪些问题我们评论区见吧~
今 日 话 题
你开始早C晚A了嘛？
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你所在的地区高温突破30℃了嘛？
评论区揪一位颜究生
送出卡奇色彩巨好画眼线胶笔*1
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-颜究派-
/理性种草/科学变美/
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