育儿论︱要我怎么做才能让ta乖乖睡觉啊？！
看一个家庭有没有小宝宝，就看这个家是不是人人都有黑眼圈。聊起育儿经，总有各种各样的问题，但是一个话题每个家庭都会遇到，那就是“怎么才能让ta乖乖睡觉啊？！”
固定睡眠时间：对宝宝来说，他们喜欢有规律的生活，这样会有安全感，所以让宝宝养成规律的睡眠习惯对乖乖安睡有好处的。
建立睡前仪式：就像定闹钟一样，婴儿的早期发展有一种“模式关联”，这让他们自然的反应出接下来该做什么。睡眠仪式就是建立这种关联。比如舒服的温水澡，亲密抚触，睡前亲子阅读等，都可以起到很好的作用哦！
创造助眠声音：宝宝喜欢持续有节奏的声音。特别是摇篮曲之类的。
有节奏的晃动：宝贝困了，但是宝宝是需要陪伴的，把宝贝搂在臂弯里，轻轻地摇一摇；或者往上抬一抬让宝贝的头放到你的颈窝处；或者和宝贝一起躺下搂着ta。然后抚摸宝贝，爸爸比较适合这样做哦~
使用安抚奶嘴：0-6个月吸吮是婴儿的需求，他们常常会吃着自己的大拇指入睡。或者可以试试安抚奶嘴，在吸吮中孩子能获得安全感并放松下来。但安抚奶嘴的使用需要小心，在熟睡后如果宝贝没有吐出来，就要帮ta拔出。
宝宝最爱姿势
绝大多数的宝宝，最想要完美的入睡方式是在妈妈的怀抱里，温暖的乳房、熟悉的奶香味，妈妈的皮肤和心跳像是回到了在妈妈肚子里，会有安全和舒服的感觉
浅层睡眠期
好不容易哄睡着的宝贝刚放下就又醒了，因为在他们熟睡前要经过一个“浅层睡眠期”，大约20分钟，即使他们睡熟了，这个熟睡周期仍然很短，也许一个小时他们又到了浅层睡眠。这时候如有不适或打扰，宝贝就醒了。这时候应该温柔的抚摸宝贝的后背，帮助宝贝再次进入熟睡。
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宝贝睡眠信号
我们不能强迫宝宝睡觉，用尽所有方法都没用，所以爸爸妈妈要学会捕捉宝贝的“睡眠信号”，打哈欠、揉眼睛、烦躁、眉毛变红等等，仔细观察你会发现的。
最后，在每个你为了哄睡宝宝而万般疲惫的夜里，还有千万个熊猫眼爸妈们的陪伴，加油！
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